Ο αγώνας ορεινής ποδηλασίας για παιδιά «JuniorXpert» που πραγματοποιήθηκε με επιτυχία στην περιοχή του Γέρακα το Δεκέμβρη του 2016, επιστρέφει δυναμικά και τη νέα χρονιά. Συνέχεια
Νέα
Ο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕ. έκοψε την πρωτοχρωνιάτικη πίτα του
Το Σάββατο 21 Ιανουαρίου πραγματοποιήθηκε η κοπή της πρωτοχρονιάτικης πίτας του Συλλόγου Φίλων Αθλητισμού Γέρακα (ΣΥ.Φ.Α.ΓΕ.) με παρουσία του συνολού των μελών του. Συνέχεια
Άνοιξαν οι εγγραφές για το «Γαλατάς Mtb & Road Race 2017»!
Άνοιξαν επίσημα οι εγγραφές για το «Γαλατάς Mtb & Road Race 2017», τον αγώνα που έχει γίνει πια θεσμός!
Πρωτοποριακή δημιουργία από το Bike Expert!
Το Bike Expert πρωτοπορεί για ακόμα μια φορά! Συνέχεια
Αθλητική Διατροφή:Τροφές για να την ενισχύσετε
Η άσκηση αποτελεί σημαντικό μέρος της ζωής μας προσφέροντας μας υγεία και ευεξία. Πόσο μάλλον όταν αυτή πραγματοποιείται ποδηλατώντας σε ορεινές διαδρομές ανάμεσα στην πλούσια βλάστηση των βουνών. Συνέχεια
Lazer Anvez Ένα εντυπωσιακό νέο κράνος για αναβάτες e-bike
Πιο σκληρό από ένα απλό κράνος ποδηλάτου αλλά και πιο ελαφρύ από ένα κράνος μοτοσυκλέτας. Η νέα τεχνολογία Anverz προσφέρει ακριβώς αυτό για το οποίο σχεδιάστηκε.
Στον ΠΑΟ τα αδέρφια Βολικάκη
Μεταγραφή έκπληξη για το τμήμα ποδηλασίας του Παναθηναικού με την απόκτηση του Ζαφείρη και του Χρήστου Βολικάκη. Οι δύο διακεκριμένοι ποδηλάτες εμφανίζονται αισιόδοξοι για την νέα αγωνιστική χρονιά έχοντας ως στόχο μόνο τη νίκη. Συνέχεια
Αποτελέσματα 7th Master Bike MTB Open Race
Την Κυριακή 20/11/2016 ολοκληρώθηκε το 7o Master Bike στο Αφράτι της Χαλκίδας. Ο καιρός ήταν υπέροχος και οι συμμετοχές ξεπέρασαν τις 400! Η διαδρομή με τα καινούρια μονοπάτια ικανοποίησε όλους τους συμμετέχοντες, οι οποίοι έδωσαν ραντεβού για την επόμενη χρονιά! Συνέχεια
Πως μαθαίνετε ένα παιδί να κάνει ποδήλατο
Το να μάθει κάποιος να κάνει ποδήλατο είναι μία ιεροτελεστία μετάβασης σε μία ικανότητα που μόλις αποκτηθεί δεν μπορεί να ξεχαστεί ποτέ.
Η παρακάτω μέθοδος που θα αναλυθεί δεν είναι η μόνη προσέγγιση, και κάθε αναβάτης προχωρά με το δική του/της ρυθμό, αλλά έχουμε δει τα παιδιά που το χρησιμοποίησαν να μαθαίνουν ποδήλατο σε ένα μόνο απόγευμα. Συνέχεια
Τραγωδία με δύο αθλήτριες κατά τη διάρκεια προπόνησης
Δύο ανερχόμενα ταλέντα του βρετανικού στίβου έχασαν τη ζωή τους κατά τη διάρκεια της προπόνησης, όταν χτυπήθηκαν από διερχόμενο αυτοκίνητο. Η 17χρονη Λούσι Πάιγκοτ (φωτογραφία) που κέρδισε το καλοκαίρι το χάλκινο μετάλλιο Συνέχεια
Οι 6 βιταμίνες και η σημασία τους για τους αθλητές!
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες οργανικές ενώσεις που πρέπει να καταναλώνουν οι άνθρωποι ώστε να συνεχίζονται οι σημαντικές λειτουργίες της ζωής. Είναι μικρό-θρεπτικά συστατικά -πράγμα που σημαίνει πως μόνο πολύ μικρές ποσότητες είναι απαραίτητες- αν και μερικές φορές οι ποσότητες αυτές όσο μικρές και αν είναι, είναι δύσκολο να παρθούν μόνο μέσω της διατροφής.
Ποδηλατόδρομος με ηλιακή ενέργεια στην Πολωνία – Λάμπει τη νύχτα
Ένα μοναδικό θέαμα αντικρίζουν οι ποδηλάτες στην περιοχή Mazury της Πολωνίας. Πρόκειται για έναν ποδηλατόδρομο που λάμπει μέσα στη νύχτα, και ο οποίος τροφοδοτείται από ηλιακή ενέργεια, ενώ εκπέμπει φως για δέκα ώρες. Η κατασκευή/εγκατάσταση είναι της πολωνικής εταιρείας TPA, και αντλεί έμπνευση από το παρόμοιο ποδηλατόδρομο «Van Gogh» που δημιούργησε στην Ολλανδία ο Dan Roosegaarde.
Άνοιξαν οι εγγραφές για το AdventureXpert 2016!
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
Ο διαφορετικός αγώνας περιπέτειας επιστρέφει για 2η χρονιά στις 11 Δεκεμβρίου από την ομάδα των Mtbxperts!
1 ομάδα – 2 υποομάδες – 4 αθλητές – 2 δρομείς – 2 ποδηλάτες!* Συνέχεια
Αποτελέσματα Άθλου Μαινάλου 2016
Ο Άθλος Μαινάλου 2016 (run+bike), έγινε για έβδομη συνεχόμενη χρονιά, το Σαββατοκύριακο 22-23/10/2016 στην περιοχή της Βυτίνας με την υποστήριξη του Δήμου Γορτυνίας. Συνέχεια
H Σημασία της Αποκατάστασης
Όταν η βελτίωση των επιδόσεων µε την προπόνηση δεν έρχεται, δεν χρειάζεται να “κρεµάσεις” τα παπούτσια σου. Ίσως δεν κάνεις σωστή αποκατάσταση. Οι περισσότεροι που ασχολούµαστε µε την ποδηλασία ψάχνουµε συνεχώς νέες προπονήσεις, έξυπνα tips για να αυξήσουµε την απόδοση µας και να πιέσουµε τους εαυτούς µας. Πολλές φορές όµως αµελούµε τη σηµασία της αποκατάστασης καθώς και το πόσο πολύ η σωστή αποκατάσταση µπορεί να βελτιώσει την απόδοση µας.
Γιώργος Τίρρης: “Εκπλήρωσα ένα όνειρο ζωής”
“Μόλις βγήκα πάνω στην κορυφή, εκπλήρωσα ακόμα ένα όνειρο ζωής, έναν άθλο, που έφερα εις πέρας. Ένιωσα ιδιαίτερη τιμή που κατάφερα να κατακτήσω την υψηλότερη κορυφή της Ελλάδας με την βοήθεια των αδελφών, Ελλαδιτών καταδρομέων”.
Συνέχεια
Γονείς, τρέξτε μαζί με τα παιδιά σας!
Την Κυριακή κατεβείτε στο κέντρο της πόλης μαζί με τα παιδιά και στηρίξτε την προσπάθεια των δρομέων που θα λάβουν μέρος στους αγώνες δρόμους των 5 και 10 χιλιομέτρων και φυσικά όλων αυτών που επιλέξουν να δοκιμαστούν στη αυθεντική μαραθώνια διαδρομή.
Τι δεν πρέπει να τρώτε μετά τις 10 το βράδυ
Κανονικά, το βραδινό κυρίως γεύμα δεν πρέπει να γίνεται μετά τις 8:30 το βράδυ, αλλά οι (κακές) συνήθειες των Ελλήνων έχουν ως ένα από τα χαρακτηριστικά τους να τρώμε βραδινό ακόμα και μετά τις 10:00-11:00 το βράδυ! Αυτό είναι μεγάλο διατροφικό λάθος. Μετά τις 9:00 το βράδυ επιτρέπεται κανονικά μόνο ένα πολύ ελαφρύ σνακ και τίποτα παραπάνω! Βέβαια, αν η ώρα που πέφτετε για ύπνο είναι 1:00 και 2:00 τα ξημερώματα, είναι λογικό να έχετε πεινάσει αρκετά σε κάποια φάση μετά τις 10:00 το βράδυ.
Τεράστια η επιτυχία του Χρήστου Βολικάκη
Ο Χρήστος Βολικάκης ήταν εντυπωσιακός και στο Παρίσι, στην πίστα Σεν Κεντέν Αν Ιβλίν. Ο Βολιώτης πρωταθλητής ήταν καταπληκτικός στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα ποδηλασίας πίστας. Κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο στο elimination και ήταν 4ος στο σκρατς χάνοντας στις λεπτομέρειες το μετάλλιο. Συνέχεια
Ο Εσθονός Κάνγκερτ κατέκτησε τον Γύρο του Άμπου Ντάμπι
Ο Τανέλ Κάνγκερτ έφτασε στη μεγαλύτερη διάκριση της καριέρας του, κατακτώντας τον ποδηλατικό γύρο του Άμπου Ντάμπι. Ο Εσθονός ποδηλάτης της Astana, που το 2009 λίγο έλειψε να σταματήσει την ποδηλασία λόγω τραυματισμού, πήρε την πρώτη θέση παρά το γεγονός πως κέρδισε ένα από τα τέσσερα ετάπ.