Τα παπούτσια παίζουν καθοριστικό ρόλο όχι τόσο για τις καθημερινές
μας δραστηριότητες, όσο για την καλή αθλητική μας δραστηριότητα. Όπως
είναι φυσικό μια γυναίκα ή ένας άνδρας θα διαλέξει να φορέσει άλλα
παπούτσια στην περίπτωση που πηγαίνει σε ένα επαγγελματικό ραντεβού,
άλλα στην περίπτωση που πηγαίνει ένα ταξίδι και άλλα στην περίπτωση που
πηγαίνει για τρέξιμο ή για ποδήλατο.
Το να διαλέξετε τα αθλητικά παπούτσια για την γυμναστική σας και
μάλιστα κατάλληλα για τα πόδια σας, είναι πολύ σημαντικό αλλά όχι και
τόσο απλό. Δεν είναι όλα τα παπούτσια κατάλληλα για όλες τις
δραστηριότητες. Κάθε αγώνισμα απαιτεί διαφορετικό σχέδιο παπουτσιών και
το να φοράτε ένα ακατάλληλο παπούτσι, μπορεί να καταλήξει σε
τραυματισμό. Επιβάλλεται λοιπόν να είναι τα ειδικά για κάθε τύπο
προπόνησης που επιλέγετε, γιατί υπάρχουν και διαφορετικές επιβαρύνσεις
ανά αθλητική δραστηριότητα.
Είναι εντελώς διαφορετικά αυτά που θα
επιλέξετε για να εκτελέσετε ένα μάθημα αεροβικής από εκείνα που θα
χρησιμοποιήσετε για τρέξιμο. Υπάρχουν ειδικά αθλητικά παπούτσια για
περπάτημα στην πόλη και διαφορετικά είναι εκείνα που χρησιμοποιούνται
για την πεζοπορία στο βουνό.
Ειδικότερα, τα μποτάκια πεζοπορίας όπως είναι φυσικό δεν
ενδείκνυνται για περπάτημα στην πόλη, διότι λόγω βάρους, κουράζουν και
καταπονούν τις κνήμες. Αν πάλι σκοπεύετε να περπατάτε σε αργούς ρυθμούς,
το καλύτερο είναι να διαλέξετε κάποιο ζευγάρι για περπάτημα και αν
θέλετε να τρέξετε διαλέξτε κάτι αντίστοιχο.
Σήμερα τα εξειδικευμένα καταστήματα με αθλητικά είδη αυξάνονται και
οι πωλητές τους είναι αρκετά έμπειροι ώστε να σας δώσουν τη σωστή λύση.
ο σωστός πωλητής θα λάβει υπόψη τους παράγοντες ύψος, βάρος, ηλικία,
τρόπο βαδίσματος, στάση του σώματος, κ.ά. όπως επίσης και έδαφος και
αποστάσεις που θα καλύπτονται, κ.ά.
Χαρακτηριστικά Αθλητικών Παπουτσιών
– Τα αθλητικά παπούτσια πρέπει να έχουν τις προδιαγραφές εκείνες που
να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις του αθλήματος σας. Άλλα παπούτσια
χρειάζονται στο aerobic και άλλα στο ποδήλατο.
– Τα παπούτσια να διαθέτουν ειδική αντικραδασμική σόλα για να
προφυλάσσουν από τους κραδασμούς και τις επιβαρύνσεις της προπόνησης.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι σόλας όπως αυτοί με αέρα, με gel ή αλλού
είδους υλικά για την καλύτερη προστασία της ποδοκίνητης και γενικότερα
του ερειστικού συστήματος.
– Αναλόγως της σωματικής δραστηριότητας που επιλέξατε καθορίζεται
και σε ποιο σημείο του πάτου του παπουτσιού βρίσκετε το ειδικό
αντικραδασμικό υλικό. Υπάρχουν και ειδικοί πάτοι, φτιαγμένοι από
σιλικόνη, που μπαίνουν στο εσωτερικό των αθλητικών παπουτσιών.
– Τα αθλητικά παπούτσια πρέπει να έχουν ενισχύσεις στα άκρα τους για
την καλύτερη συγκράτηση του ποδιού κατά την διάρκεια της άσκησης.
– Στην πίσω πλευρά του αθλητικού παπουτσιού στην πτέρνα πρέπει να
υπάρχει μια μικρή υπερύψωση για την καλύτερη προστασία του αχίλλειου
τένοντα. Το ημιμποτάκι μπορεί να αποτελέσει την καλύτερη λύση για αυτήν
την περίπτωση.
– Ελέγξτε την ευκαμψία των αθλητικών παπουτσιών ανάλογα το άθλημα.
– Ο μέσος όρος διάρκειας ζωής των ειδικών αθλητικών παπουτσιών δεν
ξεπερνά τις 60 με 80 ώρες προπόνησης.!
Τι πρέπει να προσέξετε αγοράζοντας αθλητικά παπούτσια
– Τα αθλητικά παπούτσια πρέπει να αγοράζονται αφού ήδη έχετε
περπατήσει κατά την διάρκεια της ημέρας. Ο λόγος που πρέπει να γίνεται
κατά αυτόν τον τρόπο η αγορά τους, είναι ότι κατά την διάρκεια της
προπόνησης τα πόδια σας πρήζονται. Αυτό θα έχει σαν αποτέλεσμα αν έχετε
κάνει την αγορά το πρωί κατά την διάρκεια της άσκησης να σας ενοχλούν τα
παπούτσια.
– Φορέστε και τα δυο δένοντας τα κορδόνια.
– Σηκωθείτε όρθιοι. Τα παπούτσια πρέπει να ελέγχονται σε όρθια θέση.
– Ελέγξτε το μήκος, το διάστημα από το μεγάλο δάκτυλο του ποδιού ως
την εμπρόσθια εσωτερική άκρη του παπουτσιού θα πρέπει να είναι 1-1,7cm.
– Να έχουν και το σωστό πλάτος αφού τα δάχτυλα σας πρέπει να
κινούνται άνετα μέσα σε αυτό.
– Κάντε «test drive»…κάνοντας μέσα στο μαγαζί περπάτημα,
πηδηματάκια, πλάγιες κινήσεις, ακροστασίες στις μύτες των ποδιών ακόμα
και τρέξιμο αν βέβαια το επιτρέπει ο χώρος.
– Να τα συντηρείται για να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια στο χρόνο και
στις δύσκολες συνθήκες της προπόνησης.
Ιστορία αθλητικού παπουτσιού
Η καθημερινή χρήση των αθλητικών παπουτσιών είναι ένα φαινόμενο
σχετικά πρόσφατο στην ανθρώπινη ιστορία. Η βιομηχανική επανάσταση με τις
νέες μεθόδους εργασίας (γραμμή παραγωγής – εργοστάσια) και τα νέα υλικά
που χρησιμοποίησε έκανε εφικτή τη μαζική κατασκευή οικονομικών
παπουτσιών . Η νέα αυτή τάση ξεκίνησε δισταχτικά στις αρχές του αιώνα
που πέρασε. Επεκτάθηκε όμως δυναμικά τη δεκαετία του ΄30 και με τη
βοήθεια του Hollywood αμέσως μετά το δεύτερο παγκόσμιο πόλεμο
καθιερώθηκε στη συνείδηση των νέων της εποχής. Αποκορύφωμα αυτής της
περιόδου είναι η περίφημη φωτογραφία του James Dean φορώντας το Levi’s
jean, ένα λευκό t-shirt και τα αθλητικά παπούτσια της εποχής.
Το 1892 η αμερικάνικη εταιρεία παραγωγής ελαστικών Goodyear ξεκίνησε
τη παραγωγή παπουτσιών με βάση το επεξεργασμένο λάστιχο. Ύστερα από
αρκετές δοκιμές κατέληξε στην ονομασία Keds ως την πιο ενδεδειγμένη, ενώ
το 1908 ο Μarquis M Converse ιδρύει την εταιρεία παπουτσιών Converse . Η
Converse θα αποτελέσει για ολόκληρες δεκαετίες κομμάτι του αμερικάνικου
τρόπου ζωής. Το 1917 η Keds ξεκινά τη μαζική παραγωγή αθλητικών
παπουτσιών και ο διαφημιστής Henry McKinney προωθεί τον όρο sneakers που
από τότε και στο εξής θα ακολουθεί τα αθλητικά παπούτσια (στην
αμερικάνικη αγορά τουλάχιστον). Η Converse προωθεί για πρώτη φορά το
πρώτο εξειδικευμένο παπούτσι για το basket. Το γνωστό σε όλους μας
Converse All Star. Το συγκεκριμένο μοντέλο αποτελεί το περισσότερο
αγορασμένο αθλητικό παπούτσι . Μέχρι σήμερα έχουν πουληθεί πάνω από
750.000.000 All Star σε 144 χώρες!
Το 1920 ο Adi Dassler (ιδρυτής της Adidas ) ξεκινά τη παραγωγή
χειροποίητων αθλητικών παπουτσιών στην αποθήκη του σπιτιού του. Το σπίτι
δεν διέθετε ούτε καν ηλεκτρικό ρεύμα και το 1924 και μαζί με τον αδελφό
του Rudolph Dassler και άλλα 50 μέλη της οικογένειας του ιδρύουν την
Adidas. Το 1931 η Adidas παράγει το πρώτο παπούτσι ειδικά για tennis,
ενώ το 1948 Ιδρύεται η Puma Schuhfabrik Rudolph Dassler. Η εθνική ομάδα
ποδοσφαίρου της Δυτικής Γερμανίας δοκιμάζει για πρώτη φορά αθλητικά
παπούτσια αποκλειστικά για ποδόσφαιρο.
Μετά τη δεκαετία του ΄50 τα αθλητικά παπούτσια αποτελούν προϊόν
καθημερινής χρήσης για όλο και περισσότερο κόσμο. Η έμφαση δίνεται πλέον
στην ανάπτυξη νέων τεχνολογιών και στην αποτελεσματικότερη προώθηση μέσα
από τον κόσμο του αθλητισμού. Ο Michael Jordan κυριάρχησε σαν το απόλυτο
πρότυπο μέσα από το οποίο προωθήθηκε περισσότερο έντονα από ποτέ το
πρότυπο του αθλητικού παπουτσιού.
Το 1962 ο Phil Knight και ο Bill Bowerman ιδρύουν την Blue Ribbon
Sports (BRS). Στόχος της εταιρείας είναι η κατασκευή οικονομικών
αθλητικών παπουτσιών με ενισχυμένη τεχνολογία. Το 1968 η BRS
μετονομάζεται σε Nike. Η νέα εταιρεία παίρνει το όνομα της από την
ελληνική θεά. Το 1971 το σήμα της Nike κατοχυρώνεται. Ο graphic designer
πληρώθηκε με 35$! Το 1972 η Nike προωθεί το κλασσικό πλέον μοντέλο της
Nike Waffle Racer. Τέσσερις από τους δέκα καλύτερους δρομείς στους
ολυμπιακούς αγώνες του ίδιου έτους αγωνίζονται με τα συγκεκριμένα
παπούτσια Το 1979 η Nike βγάζει στην αγορά το πρώτο παπούτσι με
αερόσολα. Το όνομα του παπουτσιού είναι το Nike tailwind. Το 1985
βγαίνει για πρώτη φορά μια ολοκληρωμένη κολεξιόν ρούχου και παπουτσιού
βασισμένη σε παίκτη του NBA, του Michael Jordan. Το 2001 η Nike εισάγει
για ακόμα μια φορά νέα τεχνολογία. Το όνομα της είναι Nike Shox και το
πίσω μέρος του παπουτσιού στηρίζεται σε πυλώνες που με το κατάλληλο
υλικό τους επιφέρουν θεαματικά αποτελέσματα στον χρήστη. Το 2003η Nike
εξαγοράζει τη Converse.
