Σαράντα μικροί ποδηλάτες
από σωματεία της Αττικής, γιόρτασαν την «παγκόσμια ημέρα για το
περιβάλλον», στον ποδηλατικό αγώνα Mountain bike, που διοργάνωσε ο
Αθλητικός Όμιλος Θησέας Ζωγράφου, με την χορηγία του Worldofbike shop,
στο Πάρκο Ιλισίων. Στην κατηγορία των Παμπαίδων, η εξέλιξη του αγώνα
ήταν απρόσμενη, μιας και ο Μάριος Μισαηλίδης (Πρωτέας), ο οποίος
προηγούνταν στο μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής, προδόθηκε από τα λάστιχά
του, με αποτέλεσμα η νίκη να πάει στον Θοδωρή Τζήμα (Φλύα Χαλανδρίου),
ενώ στην δεύτερη θέση βρέθηκε ο Αλέξανδρος Ελ Κάντι (Θησέας Ζωγράφου).

Στην μικτή κατηγορία των Μίνι (Μεγάλα), ο Δημήτρης Κουτσονικολής
στάθηκε πιο τυχερός από τον παμπαίδα συναθλητή του, και κέρδισε εύκολα
τον αγώνα, αφήνοντας δεύτερο τον Σοφοκλή Γεωργιάδη (ΟΦΝ Ιωνίας) και
τρίτη την Σταυρούλα Μωραίτη, επίσης του Πρωτέα.

Στα Μίνι (μικρά), θρίαμβος για την ομάδα του ΠΟ Κορωπίου, που
κατέλαβε τις τρεις πρώτες θέσεις με τους Ανδρέα Γεωργιάδη, Αντώνη
Σπανόπουλο, και Αντώνη Ναλμπάντη αντίστοιχα.

Τέλος, στις Πανκορασίδες η Ευτυχία Δαγγαλάκη (Θησέας), επικράτησε με
μεγάλη διαφορά της δεύτερης Χριστίνα Σαρακίνη (Πανερυθραικός) και της
τρίτης Αντωνίας Πατήθρα (Θησέας).

Νικήτρια ομάδα των αγώνων, που είχαν την επωνυμία, 4o Juniors Cup
ήταν η ομάδα του Πρωτέα Κερατσινίου.

Στα πλαίσια της εκδήλωσης πραγματοποιηθήκαν και σχολικοί αγώνες με
νικητή τον Αντώνη Νούση από το 11ο Δημοτικό Ζωγράφου.

Α.Ο.Θησέας

Συνοπτικά τα αποτελέσματα:

Κατηγορία Παμπαίδων:

1 Τζήμας Θεόδωρος Φλύα Χαλανδρίου 41.20

2 Ελ Κάντι Αλέξανδρος Θησέας Ζωγράφου 46.42

3 Μισαηλίδης Μάριος Πρωτέας Κερατσινίου -1στροφή

4 Δαγγαλάκης Κωνσταντίνος Θησέας Ζωγράφου -2στροφές

5 Μπαμπανάρας Νικόλαος ΟΦΝ Ιωνίας -4στροφές

Κατηγορία Πανκορασίδων:

1 Δαγγαλάκη Ευτυχία Θησέας Ζωγράφου 46.52

2 Σαρακίνη Χριστίνα Πανερυθραικός 49.13

3 Πατήθρα Αντωνία Θησέας Ζωγράφου -1στροφή

4 Κοροβέση Αγγελίκη Θησέας Ζωγράφου -2στροφές

Κατηγορία Μίνι Μεγάλα:

1 Κουτσονικολής Δημήτριος Πρωτέας Κερατσινίου 20.45

2 Γεωργιάδης Σοφοκλής ΟΦΝ Ιωνίας 24.18

3 Μωραίτη Σταυρούλα Πρωτέας Κερατσινίου 25.20

4 Σαρακίνης Φίλιππος Πανερυθραικός 28.05

5 Μπαχάρης Γεώργιος ΟΦΝ Ιωνίας -1στροφή

Κατηγορία Μίνι Μικρά:

1 Γεωργιάδης Ανδρέας ΠΟ Κορωπίου 28.05

2 Σπανόπουλος Αντώνης ΠΟ Κορωπίου 28.12

3 Ναλμπάντης Αντώνης ΠΟ Κορωπίου -1στροφή

4 Τζανιάς Χρήστος Πρωτέας Κερατσινίου -1στροφή

5 Δερμιτζάκης Ιάσων Πανερυθραικός -1στροφή

Στο ορεινό συγκρότημα των Τζουμέρκων στο Νομό Άρτας στα καταπράσινα
χωριά της περιοχής το Σάββατο 29 Ιουλίου 2006 θα πραγματοποιηθεί για
πέμπτη συνεχή χρονιά ο αγώνας περιπέτειας με την ονομασία “ΑΘΛΟΣ
ΤΖΟΥΜΕΡΚΩΝ 2006”. Αφετηρία και τερματισμός θα είναι το χωριό Άγναντα.

Την οργάνωση του αγώνα έχουν ο Δήμος Αγνάντων και ο Ε.Ο.Σ. Αχαρνών.
Υπεύθυνοι της διοργάνωσης είναι οι Θεοχαρόπουλος Γιάννης και Αναστασίου
Μαρίνα αθλητές της Salomon Team-Ε.Ο.Σ. Αχαρνών με πολυετή εμπειρία σε
τέτοιους αγώνες τόσο σε συμμετοχές όσο και στη διοργάνωσή τους.

Μετά τον αγώνα θα υπάρξουν δημοσιεύματα στα περιοδικά “ΚΟΡΦΕΣ”,
“Μ. Bike”, “Pedal”, “Focus”, “Men’s Health”, “0-300”.

Θα δοθούν αναμνηστικά δώρα, και διπλώματα σε όλους τους συμμετέχοντες.

Κύριος χορηγός του αγώνα είναι ο Δήμος Αγνάντων.

Ημερομηνία: Σάββατο 29 Ιουλίου 2006, 6.30 π.μ.

Εκκίνηση – τερματισμός: Άγναντα Άρτας

Ομάδες: των 2 ατόμων (Αντρικές, Μικτές)

Κόστος συμμετοχής: 30 €/άτομο έως 1/7/2006, 40 €/άτομο έως
15/7/2006, 50 €/άτομο 29/7/2006.

Δώρα: Οι πρώτοι 65 συμμετέχοντες παίρνουν ο καθένας δώρα αξίας 70 €
προσφορά της εταιρείας Salomon Hellas.

Έπαθλα: Οι ομάδες (μικτές, αντρικές) κερδίζουν 1η 500€, 2η 300€, 3η
200€.

Επίσης κερδίζουν 1ος 150 €, 2ος 100 €, 3ος 50 € στη συνολική
διαδρομή τρεξίματος και στη συνολική διαδρομή ΜΤΒ οι καλύτεροι
μεμονωμένοι αθλητές.

Σημείωση: Θα βραβεύονται 3 όταν υπάρχουν 5 και περισσότερες
συμμετοχές ανά περίπτωση.

Θα βραβεύονται 2 όταν υπάρχουν 3-4 συμμετοχές.

Θα βραβεύονται 1 όταν υπάρχουν 2 συμμετοχές.

Προϋποθέσεις συμμετοχής:

> Ενήλικας

> Καλή υγεία

> Καλή φυσική κατάσταση

> Καλή γνώση ΜΤΒ

> Ικανότητα τρεξίματος στο βουνό.

Όχημα υποστήριξης: Οι ομάδες κινούνται με δικά τους οχήματα.

Εξοπλισμός αγώνα: Ποδήλατο βουνού ΜΤΒ, κράνος, ατομικό φαρμακείο

(επίδεσμος ελαστικός, Betadine, αλοιφή για τσιμπήματα).

Δηλώσεις συμμετοχής: Θεωρούνται έγκυρες όταν έχουν συμπληρωθεί τα
έντυπα και

έχει πληρωθεί το κόστος συμμετοχής.

Διαδρομή: Οι συμμετοχές στον “Άθλο Τζουμέρκων 2006” παίρνουν μέρος
σε ομάδες των δύο ατόμων

και ο καθένας κάνει μοναχός του δύο από τις τέσσερις ειδικές
διαδρομές του αγώνα με ότι σειρά θέλει.

Τις άλλες δύο τις κάνει το ζευγάρι του (σκυταλοδρομία).

Η διαδρομή θα έχει σήμανση από τη διοργάνωση από την εκκίνηση μέχρι
τον τερματισμό σε όλες

τις διασταυρώσεις. Επίσης οι αθλητές θα έχουν μαζί τους και χάρτη
της διαδρομής για λόγους ασφαλείας.

Οι ειδικές διαδρομές με τη σειρά που θα γίνουν είναι: 1η ορεινό
τρέξιμο 15 χλμ., 2η ορεινό τρέξιμο

10 χλμ., 3η ποδήλατο βουνού (ΜΤΒ) 40 χλμ., 4η ποδήλατο βουνού (ΜΤΒ)
35 χλμ.

Όταν κάποιος αθλητής τρέχει σε κάποια ειδική διαδρομή το ζευγάρι του
πηγαίνει να τον βρει στο τέλος

της με δικό του όχημα, τον περιμένει και όταν έλθει μπορούν να
αλλάξουν (σκυλατοδρομία).

Σύνολο ορεινού τρεξίματος: 25χλμ., 1800μ. υψομ. διαφοράς

Σύνολο ποδηλάτου βουνού ΜΤΒ: 75χλμ., 2200μ. υψομ. διαφοράς

Γενικό σύνολο αγώνα: 100χλμ., 4000μ. υψομ. διαφοράς

Θα υπάρχουν σημεία ελέγχου και ανεφοδιασμού των αθλητών μέσα στις
ειδικές διαδρομές.

Αθλητές μεμονωμένοι: Εφόσον υπάρχουν κάποιοι μεμονωμένοι αθλητές που
θέλουν να πάρουν μέρος μονάχα στο συνολικό τρέξιμο ή μονάχα στο συνολικό
ποδήλατο βουνού μπορούν να το κάνουν. Φυσικά δεν θα συμμετέχουν στα
συνολικά έπαθλα των ομάδων παρά μονάχα στα έπαθλα του τρεξίματος ή του ΜΤΒ.

Ώρα εκκίνησης του τρεξίματος: 6.30 π.μ.

Ώρα εκκίνησης του ποδήλατου βουνού: 9.00 π.μ.

ΕΝΣΤΑΣΕΙΣ – ΠΟΙΝΕΣ

Οι ενστάσεις γίνονται γραπτώς μισή ώρα μετά την ανακοίνωση των
πρώτων αποτελεσμάτων και εξετάζονται από την Ο.Ε. Συνοδεύονται δε από το
ποσό των 50 €.

Ποινές

1) Χάσιμο του αριθμού = 30 min

2) Εγκατάλειψη σκουπιδιών εκτός ΣΕΑ = 60 min – αποκλεισμός

3) Χάσιμο ΣΕΑ = χρόνο της αργότερης ομάδας + 60 min για κάθε ΣΕΑ

4) Εξωτερική βοήθεια = χρόνος της αργότερης ομάδας + 120 min

5) Μη χρήση κράνους στο ΜΤΒ = 60 min.

6) Αντιαθλητική συμπεριφορά = 60 min – αποκλεισμός

Οι αγωνιζόμενοι δεσμεύονται να συμμορφωθούν με τους παρόντες
κανονισμούς μόνο με την εγγραφή τους και αποδέχονται την εκμετάλλευση
των φωτογραφιών και της βιντεοσκόπησης κατά τη διάρκεια του αγώνα από
τους διοργανωτές του 5ου αγώνα περιπέτειας “ΑΘΛΟΣ ΤΖΟΥΜΕΡΚΩΝ 2006”.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ

Παρασκευή 28/7/2006:

21.00 – 23.30

Έναρξη αγώνων – υποδοχή στο Κέντρο Υγείας Αγνάντων.

Ενημέρωση για το Σάββατο έλεγχος υλικών και παραλαβή αριθμών.

Σάββατο 29/7/2006:

Εκκίνηση τρεξίματος: 6.30 Κέντρο Υγείας (πλατεία).

Εκκίνηση ΜΤΒ: 9.00 Κέντρο Υγείας (πλατεία).

Λήξη αγώνων, απονομές: 20.00 Πλατεία Δημαρχείου Αγνάντων.

Πληροφορίες: τηλ. 2102431928 (Αναστασίου Μαρίνα), 2102461528
(Γιάννης Θεοχαρόπουλος)

Για να δηλώσετε συμμετοχή, συμπληρώστε την αίτηση συμμετοχής και
στείλτε την στο fax 2102469777

ή στο e-mail: eosa@otenet.gr.

“”
“”

Τα ενοικιαζόμενα δωμάτια του «Βαγγέλη» βρίσκονται στο δυτικό άκρο
της Ικαρίας, στο σχεδόν κρεμασμένο λίγα μέτρα πάνω από τη θάλασσα χωριό
που ονομάζεται Καρκινάγρι.

Τόπος μοναδικός με σπάνια ομορφιά. Το Καρκινάγρι είναι ιδανικό για
ηρεμία και ξεκούραση, διαθέτει πλούσια φυσική ομορφιά αλλά και πολλές
εναλλακτικές λύσεις ακόμη και για αυτούς που είναι λάτρεις της
περιπέτειας. Οι κακοφτιαγμένοι χωματόδρόμοι, τα δύσβατα μονοπάτια, η
βραχώδης περιοχή και η θάλασσα είναι μερικές.

Πάνω ακριβώς από τη θάλασσα βρίσκονται και τα ενοικιαζόμενα
δωμάτια του Βαγγέλη, τα οποία διαθέτουν κλιματισμό και μπαλκονάκι. Από
αυτό μπορείτε να απολαύσετε το απέραντο γαλάζιο του Αιγαίου ή ακόμη και
τα απέναντι νησιά όπως τη Νάξο, τη Δονούσα και την Πάρο. Δίπλα βρίσκεται
το καφέ του «Μπλόκου» όπου μπορείτε να πιείτε καφέ ή ουζάκι. Στο
κατάλογο του θα βρείτε ποικιλία εδεσμάτων.

Καλό καλοκαίρι!!!

Για κρατήσεις τηλεφωνείστε στο 6942 217946, κ. Βαγγέλης.

“”

“”

ΓΕΝΙΚΗ ΚΑΤΑΤΑΞΗ

A/A No ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΑ ΧΟΡΗΓΟΣ ή ΣΥΛΛΟΓΟΣ 1η ΜΤΒ 2η ΤΡΕΞΙΜΟ 3η ΜΤΒ 4η
ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΥΝΟΛΟ

1 16 ΜΠΑΡΔΗΣ Κ.-ΔΙΑΛΕΚΤΟΣ Γ. Kifisia Bike 2.59΄

2 11 ΔΙΟΝΥΣΟΠΟΥΛΟΣ Μ.-ΦΩΤΕΙΝΟΣ Μ.ΕΟΣ Αχαρνών 3.17΄

3 3 ΔΟΥΒΙΚΑΣ Κ.-ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ Φ. – 3.19΄

4 9 ΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΣ Ν.-ΚΑΡΠΟΥΖΑ Β. Salomon- ΕΟΣ Αχαρνών 3.32΄

4 15 ΚΑΜΠΟΥΡΟΠΟΥΛΟΣ Α.-ΚΩΤΟΠΟΥΛΟΣ Θ. Salomon- ΕΟΣ Αχαρνών 3.32΄

6 5 ΘΕΟΦΙΛΑΣ Π.-ΠΑΧΟΣ Μ.X-POROS 3.35΄

7 4 ΓΡΗΓΟΡΙΑΔΗΣ Γ.-ΣΥΛΑΙΟΥ Μ 3.45΄

7 13 ΣΠΥΡΑΚΗΣ Γ.-ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ Μ. Salomon- ΕΟΣ Αχαρνών 3.45΄

9 8 ΤΣΑΛΟΥΧΑΣ Γ.-ΤΣΙΛΙΜΙΓΚΡΑΣ Γ. Χαλυβουργική 3.48΄

10 7 ΠΑΠΑΓΡΗΓΟΡΙΟΥ Δ.-ΡΑΤΗΣ 3.48΄10΄΄

11 14 ΦΥΓΕΤΑΚΗΣ Σ.-ΤΖΗΜΑ Β.OFFICE POINT 4.00΄

12 6 ΑΓΓΕΛΑΚΗΣ Π.-ΕΣΚΙΟΓΛΟΥ Μ 4.02΄

13 12 ΜΑΣΤΡΟΘΕΟΔΩΡΟΣ Α.-ΣΤΑΘΑΤΟΣ 4.04΄

14 17 ΛΑΜΠΡΟΥ-ΔΕΛΗΓΙΑΝΝΗΣ 4.45΄

15 1 ΠΟΛΥΔΑΚΗΣ Κ.-ΠΟΛΥΔΑΚΗΣ Γ. 4.49΄

16 10 ΚΑΛΟΓΕΡΟΠΟΥΛΟΣ-ΠΑΥΛΑΚΗΣ 5.14΄

17 2 ΜΠΕΖΑΣ Δ.-ΖΑΡΩΤΙΑΔΗΣ Θ. 5.19΄

18 18 ΜΠΡΕΝΤΑΣ-ΑΡΧΙΜΑΝΔΡΙΤΗ Α. 1.20΄ 2.10΄18

19 ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗΣ-ΚΑΠΛΑΝΑΡΑ Ε. 1.41΄ 1.35΄ – –

Τα δώρα που κέρδισαν οι παρακάτω αθλητές από κλήρωση είναι τα εξής:

ΠΑΧΟΣ Μ. Γυαλιά ΜΤΒ Kifisia Bike

ΜΠΕΖΑΣ Δ. Διανυκτέρευση Φλαμπούρι

ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗΣ Χ. Παπούτσια New Balance

“”

Μέσα στην αφόρητη ζεστή ολοκληρώθηκε και ο 6ος άθλος Πάρνηθας. Οι
συμμετοχές δεν ήταν πολλές, 19 ομάδες στον αριθμό όλες κι ολες. σ’ έναν
αγώνα μάλιστα που λάμβανε χώρα στη Πάρνηθα κοντά στη πρωτεύουσα. Η
νικήτρια ομάδα ανεδείχθη ο Κωνσταντίνος Μπάρδης – Γιώργος Διαλεκτός.
Ακολούθησε με μικρή διάφορα η ομάδα Μιχάλης Διονισόπουλος – Μιχάλη
Φωτεινού και έπειτα η ομάδα των Φώτη Αντωνόπουλο- Κώστα Δουβίκας. Στις
μικτές πρώτη τερμάτισε αυτή των Νίκο Κωστόπουλο – Βικυ Καρπουζα και
αργότερα μαζί οι ομάδες Μαρίνα Αναστασίου – Σπυράκης Γιώργος και Συλαιου
Μίνα – Γιάννη Γρηγοριάδη

“”

Τα απρόοπτα και σε αυτό των αγώνα δεν έλειψαν καθώς είχαμε πτώσεις,
λάστιχα, χάσιμο διαδρομής αλλά και εγκαταλείψεις. Μετά την απονομή
κληρώθηκαν δώρα τα οποία κέρδισαν οι τυχεροί Μακρυγιάννης, Παχός και
κάποιος τρίτος του οποίου το όνομα δεν γνωρίζουμε αλλά θα ανακοινώσουμε
όταν μας στο γνωστοποιήσει η διοργάνωση καθώς και τα αναλυτικά
αποτελέσματα.

Στο forum θα υπάρχει η δυνατότητα για σχόλια και απόψεις για τον αγώνα.

“”
“”
“”
“”

“”

Διοργανώθηκαν εχθές 9/05/06 οι τοπικοί σχολικοί αγώνες ποδηλασίας
στην περιοχή της Ν. Φιλαδέλφεια στις κατηγορίες μίνι μικρά μίνι μεγάλα
.

“”

Την διοργάνωση του αγώνα ανέλαβαν ο Αθλητικός Οργανισμός Ν.
Φιλαδέλφειας και το γραφείο Φυσικής Αγωγής Α΄ Αθήνας .Να σημειωθεί την
περίοδο αυτή πρόεδρος του Αθλητικού Οργανισμού διατελεί ο Κος .Στέφανος
Γατσούλης ο οποίος κάνει φιλότιμες προσπάθειες για την ανάπτυξη της
ποδηλασίας στην περιοχή .

“”

324 αθλητές από όλο τον κόσμο ήταν αυτοί που πήραν μέρος στο
παγκόσμιο κύπελλο MTB που έγινε στη Νάουσα. Ναι, καλά ακούσατε, στη
Νάουσα. Όσο και να σας ξαφνιάζει είναι γεγονός, σύμφωνα με τα ελληνικά
δεδομένα είναι πρωτοφανές, θαύμα δεν είναι πάντως. Καλή δουλειά και
θέληση για το καλύτερο να υπάρχει και όλα γίνονται.

Οι νικητές του μαραθώνιου των 100 χλμ. ήταν ο Κολομβιανός
Λεονάρντο Παέζ με χρόνο 4.15΄και η Ελβετίδα Ντανιέλα Λούις με χρόνο
5.06΄. Οι δύο πρωταγωνιστές του αγώνα εντυπωσιάστηκαν από τη διαδρομή,
την χαρακτήρισαν από τις πιο σκληρές αλλά παράλληλα και τις πιο όμορφες
που έχουν διασχίσει στην πορεία της καριέρας τους.

1η θέση μεταξύ των Ελλήνων αθλητών, ήταν ο Παπαδόπουλος του ΠΕΚΟ
Θεσσαλονίκης που τερμάτισε στην 24η θέση της γενικής κατάταξης με χρόνο
5.24΄.

Ρωτήσαμε τον Γιώργο Ουζουνίδη από τα Γρεβενά να μας πει εντυπώσεις
του για τον αγώνα.

Ο αγώνας ήταν δύσκολος, παρά πολύ λάσπη και με μεγάλη υψομετρική
διάφορα από τα 500 μέτρα που έφτανε μέχρι τα 2050 μέτρα. Εγώ έκανα
περίπου 7 ώρες, έκανε πολύ κρύο, σε κάποια σημεία μάλιστα είχε και χιόνι
και στο τέλος με έπιασε και βροχή. Είχε πολύ δύσκολα κομμάτια κατάβασης.

Η διοργάνωση ήταν τέλεια, υπήρχαν παντού σημεία τροφοδοσίας και το
κυριότερο από όλα ήταν η πανέμορφη διαδρομή που διασχίσαμε.

“”

Την Κυριακή 21/5/2006 σας περιμένουμε στο Αθλητικό Κέντρο του Δήμου
Ν.Ψυχικού για να μεταφερθούμε στο… «φυσικό βασίλειο της Αττικής»! Εκεί
θα διασκεδάσουμε αποδεικνύοντας ότι το ποδήλατο και η παιδικότητα δε
ξεχνιούνται ποτέ, θα γυμναστούμε δοκιμάζοντας τις αντοχές μας σε μικρές
– αλλά και πολύ δελεαστικές – ανηφοριές, θα ξεναγηθούμε στα 22.000
στρέματα γης που αγοράστηκε κάποτε από τους πρώην βασιλιάδες και θα
γνωρίσουμε ανθρώπους ευδιάθετους!

Χαρακτηριστικά Δραστηριότητας:

Απόσταση: 15 χλμ

Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολο

Ηλικίες: από 15 – 60 ετών

Συνολική Διάρκεια: 3 ώρες

Καθαρός ποδηλατικός χρόνος: 90 λεπτά

Σύνολο στάσεων και ελεύθερου χρόνου: 90 λεπτά

Ώρα & σημείο εκκίνησης: 10.00πμ από το Αθλητικό Κέντρο του Δήμου
Ν.Ψυχικού (Ξάνθου & Μπουμπουλίνας)

Ώρα & σημείο τερματισμού: 14.30πμ στο Αθλητικό Κέντρο του Δήμου
Ν.Ψυχικού

Συμμετοχή: € 20,00

Στην τιμή περιλαμβάνεται:

Όλος ο απαραίτητος εξοπλισμός για την δραστηριότητα.

Μεταφορά από και προς το Τατοί με λεωφορείο.

Σάντουιτς και νερό.

Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλέφωνο 210 6752886.

* Για να ισχύει η κράτηση απαιτείται κατάθεση στο λογαριασμό
110-00-2320-010168 της Alpha Bank.

Στις 8 και 9 Ιουλίου 2006, θα γίνει στο όρος Δίρφυς, στην περίμετρο του
καταφυγίου Μ. Νικολάου στα 1120 μ. υψόμετρο η

1η Συγκέντρωση Ορεινής Ποδηλασίας.

Ο χώρος

Το καταφύγιο «Μ. Νικολάου» βρίσκεται σε υψόμετρο 1120 μέτρων, ενώ η
πρόσβαση σε αυτό από την άσφαλτο, γίνεται μέσω βατού χωματόδρομου,
μήκους 2χλμ. Είναι εύκολα προσβάσιμο από την Αθήνα, σε μια εύκολη
διαδρομή διάρκειας μιάμισης ώρας. Το καταφύγιο βρίσκεται μέσα σε ένα
όμορφο δάσος, το οποίο έχει χαρακτηριστεί από την πολιτεία ως «δάσος
ιδιαιτέρου αισθητικού κάλλους». Μέσα σε αυτό, έχει διαμορφωθεί από τον
σύλλογο, μια σκληρή ωραία διαδρομή κατάβασης ορεινής ποδηλασίας, ενώ
στον γύρω χώρο, λαμβάνει χώρα και ο τρίτος αγώνας κυπέλλου Ελλάδος στο
Cross-country που φέτος θα γίνει στις 23 και 24 Σεπτεμβρίου.

Διαμονή

Η διαμονή των συμμετεχόντων μπορεί να γίνει σε σκηνές, ή σε
ξενοδοχεία της περιοχής. Θα είναι ανοικτό και το Ορειβατικό Καταφύγιο
για παροχή όλων των βασικών αναγκών διαμονής (σίτιση κλπ). Το πρόγραμμα
εκδηλώσεων, έχει ως εξής:

• Σάββατο 8/7 πρωί – μεσημέρι: προσέλευση ποδηλατών – αθλητών,
στήσιμο σκηνών στην περίμετρο του καταφυγίου. Στήσιμο περιπτέρων χορηγών.

• Σάββατο απόγευμα στις 16:00. Θα γίνουν 2 εκδρομές. Η μία θα είναι
τύπου cross-country μήκους 25 περίπου χιλιομέτρων, στο δάσος της Δίρφης,
ενώ παράλληλα για τους λάτρεις του Freeride και της ατέλειωτης
κατηφόρας, κατάβαση από τον χώρο του καταφυγίου (υψόμετρο 1130μ) στην
μαγευτική παραλία της Αγίας Ειρήνης στο Αιγαίο Πέλαγος (12χλμ. μήκος
διαδρομής!). Πάρετε αντηλιακά και μαγιό. Στο τέλος τα ποδήλατα θα
φορτωθούν σε φορτηγά για να μεταφερθούν στο καταφύγιο.

• Σάββατο βράδυ. Δυνατή μουσική από D.j, θα παίξει live 6μελές funk
συγκρότημα, θα προβάλλονται σε video-wall σποτ και ταινίες με ορεινή
ποδηλασία και extreme riding.

• Κυριακή στις 12:00 θα γίνει αγώνας Downhill με εκκίνηση μπροστά
από το καταφύγιο. Θα λάβουν μέρος 4 κατηγορίες αγωνιζόμενων: Άνδρες,
Γυναίκες, Έφηβοι και Ανεξάρτητοι (Open – όσοι δεν διαθέτουν δελτία
αθλητικής ταυτότητος). Θα ακολουθηθεί απονομή μεταλλίων για τις
κατηγορίες αυτές, καθώς και κυπέλων για τους τρεις καλύτερους χρόνους
και κλήρωση δώρων για όλους τους συμμετέχοντες.

Κόστος

Το κόστος συμμετοχής για όλους, αθλητές και μη, είναι 20 ευρώ. Σε
αυτό το ποσό περιλαμβάνεται δείπνο το Σάββατο βράδυ, πρωινό της
Κυριακής, κολατσιό την Κυριακή το μεσημέρι, παρακολούθηση της συναυλίας,
συμμετοχή στις εκδρομές και λοιπές εκδηλώσεις, και συμμετοχή στην
κλήρωση των δώρων.

Στις περσινές εκδηλώσεις, εισπράξαμε τα καλύτερα σχόλια από τους
συμμετέχοντες, για την άρτια οργάνωση και το επίπεδο ποιότητας και
ασφάλειας στις εκδηλώσεις μας. Για τις φετινές και ειδικότερα για το
διήμερο 8 και 9 Ιουλίου, οι ποδηλάτες και οι αθλητές που θα
συμμετάσχουν, είναι πιο ανυπόμονοι και από εμάς!

Στις 8 και 9 Ιουλίου θα γιορτάσουμε στο ωραιότερο και καταλληλότερο
μέρος το μεγαλύτερο ίσως ποδηλατικό γεγονός της χρονιάς.

“”

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Την Κυριακη 30/04/06 στο νησι της Θασου διοργανωθηκε ο 2ος διεθνης
λαικος αγωνας ορεινης ποδηλασιας με την συμμετοχη 118 αθλητων και φιλων
του ποδηλατου απο Ελλαδα, Γερμανια, Βουλγαρια (πανω απο 20συμμετοχες)
και Ιταλια. Η εκκινηση δοθηκε οπως και τον προηγουμενο χρονο απο το
γηπεδο ποδοσφαιρου του ΠΟΤΟΥ. Αρκετες αλλαγες σε σχεση με περυσι
περιμενε τους διαγωνιζομενους τοσο στο αγωνιστικο κομματι αφου τα
χιλιομετρα αυξηθηκαν απο 46 σε 53, το υψομετρο επισης εφτασε τα 1040
μετρα, με αποτελεσμα να δυσκολεψει λιγο παραπανω τους φιλους ποδηλατες,
αλλα και στο οργανωτικο κομματι καθως υπηρχανε 4 κατηγοριες αγωνιζομενων
και συγκεκριμενα ΑΝΔΡΩΝ, ΒΕΤΕΡΑΝΩΝ, ΓΥΝΑΙΚΩΝ και ΕΦΗΒΩΝ.

Σημαντικες χαρακτηριζονται οι παρουσιες του Σπαρτιατη Πρωταθλητη
Ελλαδος Μπαρδη Κωστ/νου αθλητη του Ε.Ο.Σ. ΑΧΑΡΝΩΝ, καθως και του
Θεσσαλονικιου Πρωταθλητη Εφηβων Ελλαδος Παπαδοπουλου Θωμα, αθλητη του
ΠΕΚΟΥ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ.

Δυστυχως ο καιρος δεν ητανε συμμαχος, καθως απο τα 800 μετρα και
πανω επικρατουσανε ιδιαιτερα αντιξοες καιρικες συνθηκες για την εποχη,
με πυκνη ομιχλη που μειωνε την ορατοτητα στα 5 μετρα και θερμοκρασια
γυρω στους 5 βαθμους κελσιου απο τους 17 που ειχε στην αφετηρια.

Απο την αρχη του αγωνα επικεφαλεις τεθηκαν οι δυο προαναφερομενοι
πρωταθλητες

οι οποιοι γρηγορα απεκτησαν μια διαφορα γυρω στα 8 με 10 λεπτα απο
τους υπολοιπους αλλα η τυχη επιφυλασε μια εκπληξη στον Παπαδοπουλο θωμα
,καθως σε ενα κατηφορικο και πετρωδες κομματι της διαδρομης 20
χιλιομετρα περιπου πριν απο το τελος και ενω ητανε στη 2η θεση, επαθε
λαστιχο με αποτελεσμα να καθυστερησει γυρω στα 20 λεπτα και να περασει
στην 7η θεση πισω απο τους Κοlev, Γκατζιουρη, Σταμουλη, Κουγιωνη και
Χορτομαρη , σε μια ομως αντεπιθεση διαρκειας καταφερε να περασει στην 2η
θεση , χωρις ομως να απειλησει τον Μπαρδη Κων/νο ο οποιος τερματισε 1ος
με διαφορα 10 λεπτων απο τον Παπαδοπουλο, 3ος ητανε ο περυσινος 2ος
νικητης Βουλγαρος Νikolay Kolev. Στους βετερανους η σταθερη αξια που
οναμαζεται Σταμουλης Κων/νος τερματισε 1ος (5ος στην γενικη καταταξη)
χωρις να απειληθει σε κανενα σημειο απο τον 2ο Τσουργιανη Αριωνα και τον
3ο Κηπουρο Χρηστο . Στις γυναικες 1η τερματισε η Ρεβελετζη Παναγιωτα
ακολουθουμενη στην 2η θεση απο την Γερμανιδα Zammataro Andrea και στην
3η θεση την Βουλγαρα Georgieva Snezhana Radena. O ανερχομενος εφηβος
Γκουστιανης Στεφανος ητανε ο νικητης αυτης της κατηγοριας(8ος στη γενικη
καταταξη) στην 2η θεση τερματισε ο Βουλγαρος Petar Kolec Dachev (9ος
στην γενικη) και στην 3η θεση ο Χασαπιδης Δημητριος. Βραβευτηκε επισης ο
Παπαγεωργιου Κωστας ως ο μεγαλυτερος σε ηλικια ποδηλατης που ελαβε μερος
στον συγκεκριμενο αγωνα και που ολοι εμεις οι νεοτεροι θα πρεπει να
εχουμε σαν παραδειγμα..

Ο παρειστικος χαρακτηρας και το ζεστο κλιμα φιλοξενιας συνεχισθηκαν
και φετος καθως στο κοστος συμμετοχης του αγωνα περιελαμβανοτανε διημερη
φιλοξενια σε συγχρονα ενοικιαζομενα δωματια και διαμερισματα. Οι
περισσοτεροι συμμετεχοντες δηλωσαν την ικανοποιηση τους αν και δεν
ελλειψαν καποια παραπονα για τον βαθμο δυσκολιας του αγωνα και ανανεωσαν
το ραντεβου τους για την ανοιξη του 2007 και τον 3ο ΔΙΕΘΝΗ ΛΑΙΚΟ ΑΓΩΝΑ
ΟΡΕΙΝΗΣ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ ΘΑΣΟΥ.

ΣΥΝΟΠΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΩΝ

ΑΝΔΡΕΣ

001 Μπαρδης Κωστ/νος ΕΟΣ.ΑΧΑΡΝΩΝ 2.40.45

002 Παπαδοπουλος Θωμας ΠΕΚΟ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ 2.50.07

003 Kolev Nikolay BΟΥΛΓΑΡΙΑ 2.52.50

ΒΕΤΕΡΑΝΟΙ

001 Σταμουλης Κωστ/νος ΒΕΡΟΙΑ 2.55.46

002 Τσουριανης Αριων ΘΕΣΝ/ΚΗ 3.20.55

003 Κηπουρος Χρηστος ΔΑΙΔΑΛΟΣ ΔΡΑΜΑΣ 3.23.33

ΓΥΝΑΙΚΕΣ

001 Ρεβελετζη Παναγιωτα ΘΕΣΝ/ΚΗ 4.05.42

002 Ζammataro Andrea ΓΕΡΜΑΝΙΑ 5.07.01

003 Georgieva Snezhana BΟΥΛΓΑΡΙΑ 5.18.50

ΕΦΗΒΟΙ

001 Γκουστιανης Στεφανος ΜΑΧΗΤΕΣ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ 2.59.11

002 Petar Kolec Dachev ΒΟΥΛΓΑΡΙΑ 3.01.46

003 Χασαπιδης Δημητρης ΜΑΧΗΤΕΣ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ 3.15.48

ΓΕΝΙΚΗ ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΝΔΡΩΝ

001 Μπαρδης Κωστ/νος 2.40.45

002 Παπαδοπουλος Θωμας 2.50.07

003 Kolev Nikolay 2.52.50

004 Γκατζιουρης Στεφανος 2.55.08

005 Κουγιωνης Βασιλης 2.56.02

006 Χορτομαρης Βασιλης 2.58.09

007 Ζhelyo Stefanov Stoychen 3.07.12

008 Σταυροπουλος Γιωργος 3.09.43

009 Αnton Georgiev Nastev 3.11.34

010 Καραγιαννιδης Νικολαος 3.26.38

011 Τσακαλος Χρηστος 3.31.37

012 Ιτζες Κωστας 3.35.30

013 Σιωπιδης ” 3.42.28

014 Ταρταλης Αναστασιος 3.46.30

015 Μαστορας Αχιλλεας 3.53.06

016 Τσουλουχας Γιωργος 3.54.21

017 Πολυματιδης Αναστασιος 4.01.57

018 Εvtimov Stylyan Sotirov 4.10.06

019 Plamen Penev 4.19.59

020 Καφετζοπουλος Αγγελος 4.20.59

021 Χρηστιδης Μιχαηλ 4.24.13

022 Μπαρμπουτης Τιμολεων 4.26.43

023 Γωγος Πετρος ”

024 Γιαννικης Κωστας 4.27.27

025 Χησταυρου Κωστας 4.35.33

026 Genadi Georgiev 4.42.33

027 Γιαννακης Βασιλης 4.43.07

028 Αngelov Bogdan Boyadzien 4.44.34

029 Zαχος Παυλος 4.46.48

030 Λαχανιωτης Παντελης 4.49.54

031 Daniel Guntor 4.49.58

032 Iωαννου Γεωργιος 4.51.51

033 Svetlin Fillipov Papazov 4.54.16

034 Λαμψιδης Γεωργιος 5.21.30

035 Σαριτζογλου Ιωαννης 5.21.30

036 Αναστασιου Παναγιωτης 5.32.17

037 Γεωργιαδης Δημητριος 5.47.51

038 Καπλανης ” 5.49.41

ΓΕΝΙΚΗ ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΒΕΤΕΡΑΝΩΝ

001 Σταμουλης Κωστ/νος 2.55.46

002 Τσουριανης Αριων 3.20.55

003 Κηπουρος Χρηστος 3.23.33

004 Καλουδης Αλεξανδρος 3.24.12

005 Ρορρης Λαμπρος 3.27.40

006 Σταυριανιδης Χρηστος 3.28.52

007 Γκουλογλου Δημητριος 3.30.42

008 Καρκατζελης Αλκης 3.31.53

009 Valeri Aleksadrov Georg. 3.33.57

010 Παπαγεωργιου Κωστας 3.48.26

011 Τσελιος Γιωργος 3.54.27

012 Πεικιδης Γιωργος 4.01.18

013 Δαγκοπουλος Παναγιωτης 4.02.05

014 Ιωαννιδης Παναγιωτης 4.04.13

015 Καυκοπουλος Βασιλης 4.04.30

016 Καλλιτζης Γιωργος 4.05.53

017 Ζβες Σωκρατης 4.11.01

018 Παρασχου Αγγελος 4.14.11

019 Ανδρεαδης Ευσταθιος 4.15.52

020 Ιωαννου Χρηστος 4.18.30

021 Δοξαρας Γεωργιος 4.22.48

022 Παππας Θανου 4.23.26

023 Ασσαριωτακης Αγγελος 4.26.50

024 Μεντελης Παναγιωτης 4.26.51

025 Παπαγιαννακης Διονυσης 4.26.58

026 Ελαιας Ανδρεας 4.30.19

027 Σαρικος Παναγιωτης 4.51.16

028 Ανθομελιδης Μιχαλης 4.52.00

029 Ζαχαροπουλος Αναστασιος 5.00.17

030 Della Ventura Andrea 5.11.20

031 Κεχαγιας Παναγιωτης 5.15.14

032 Τζιουτζιος Αθανασιος 5.16.59

033 Πολυμενιδης Μιχαηλ 5.21.30

034 Δροσος Δροσος 5.46.20

035 Μαρδας Δημητριος 6.00.12

036 Μπαλτζης Σταματης 6.00.12

037 Μυρωνιδης Δαμιανος 6.13.26

038 Γρηγοριαδης Αριστας 6.15.19

039 Ασσαριωτακης Χαρης 6.16.15

ΓΕΝΙΚΗ ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

001 Ρεβελετζη Παναγιωτα 4.05.42

002 Ζammataro Andrea 5.07.01

003 Georgieva Snezhana Radeva 5.18.50

004 Galina Stefanova Vasilova 5.24.50

005 Παπουλιδου Ναταλια 6.00.12

006 Μαρκοπουλου Ζωη 6.08.10

ΓΕΝΙΚΗ ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΕΦΗΒΩΝ

001 Γκουστιανης Στεφανος 2.59.11

002 Petar Kolec Dachev 3.01.46

003 Χασαπιδης Δημητριος 3.15.48

004 Μυρωνιδης Δανιηλ 3.32.37

005 Ιορδανιδης Αλεξης 3.37.43

006 Τσορεκης Κωστας 3.39.47

007 Kαλλιτζης Κωστας 4.06.43

008 Velizar Valkov 4.07.38

009 Τsyetan Balyofski 4.07.41

010 Διαμαντης Στελιος 4.39.22

011 Μενελεκλης Γεωργιος 4.54.38

012 Ζαχαροπουλος Αχιλλεας 5.45.47

***Σημειωση

Οσοι δε βρισκονται μεσα στις λιστες καταταξης δυστυχως δεν
καταφερανε να φτασουν στον τερματισμο ειτε λογου χρονου (υπηρχε χρονικο
οριο 5 ωρων απο το τελευταιο σημειο ελεγχου) ειτε για καποιον αλλον
λογο, τους δινουμε λοιπον ραντεβου για τον επομενο χρονο και τους
ευχομαστε να τα πανε καλυτερα .

ΜΕ ΕΚΤΙΜΗΣΗ

ΡΕΙΖΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ- KITΡINOΣ ΝΙΚΟΣ

« 3η Ανάβαση -Περιήγηση
Ποικίλου Όρους»

Αφιερωμένη στην Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος. Την Κυριακή 4
Ιουνίου (παραμονή του εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας Περιβάλλοντος),
εμείς οι ποδηλάτες που ασκούμε το πλέον οικολογικό άθλημα, με τεράστια
κοινωνικά οφέλη, δίνουμε πρώτοι τοπαρόν.

Έτσι και φέτος, ο Σύλλογος
«Φίλοι Ποδηλασίας- Πεζοπορίας Περιστερίου» διοργανώνει για τρίτη συνεχή
χρονιά την «Ανάβαση -Περιήγηση Ποικίλου Όρους» που φέτος θα γίνει υπό
μορφή αγώνος. Πρόκειται για αγώνα ΟPΕΝ-MTB τύπου cross country συνολικής
απόστασης 32 χιλιομέτρων με σημαντικό βαθμό δυσκολίας και απευθύνεται σε
έμπειρους ποδηλάτες άνω των 18 ετών. Τόπος συγκέντρωσης και αφετηρία της
ποδηλατοδρομίας είναι η κεντρική Πλατεία Περιστερίου (Πλ. Δημαρχείου).
στις 9.30 το πρωί. Διαδρομή. Πλ. Δημαρχείου –Άλσος Χαϊδαρίου (άσφαλτος 7
χιλιόμετρα). Από την είσοδο του άλσους Χαϊδαρίου αρχίζει χωμάτινη
διαδρομή προς την κορυφή του βουνού και μέχρι το βόρειο άκρο του και
στην συνέχεια έξοδος από το βουνό από την περιοχή Πετρούπολης. (απόσταση
25 χιλιόμετρα). Οι συμμετέχοντες θα αγωνισθούν στις εξής κατηγορίες: 1η
κατηγορία: Άνδρες 18-34 ετών 2η κατηγορία: Άνδρες 35- 44 ετών 3η
κατηγορία: Άνδρες 45 ετών και άνω 4η κατηγορία: Γυναίκες ανεξαρτήτου
ηλικίας Σ’ όλη την διαδρομή θα υπάρχει υποστήριξη από αυτοκίνητα
συνοδείας, ασθενοφόρου και τροφοδοσία. Χρήση κράνους υποχρεωτική.Τιμή
συμμετοχής 10 ευρώ. Η συμμετοχή μας στην ποδηλατοδρομία εκτός της
αθλητικής και ψυχαγωγικής ευχαρίστησης έχει κι έναν επιπλέον στόχο. Να
συμβάλλουμε στην προσπάθεια της οικολογικής αναβάθμισης του βουνού και
την καθιέρωσή του σαν τόπο διεξαγωγής υπαίθριων αθλημάτων φιλικών στο
περιβάλλον, όπως είναι η ποδηλασία. Ελάτε να δείξουμε, ότι στις
σημερινές κοινωνίες η ποδηλασία δεν είναι απλώς χόμπυ.

ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΟΙΚΟΛΟΓΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ Πληροφορίες ΘΕΟΔΩΡΟΥ
ΔΙΟΝΥΣΗΣ 6944-703034 . ΚΛΑΔΟΥΧΟΣ ΧΑΡΗΣ. 6944- 292528 Κατάστημα
ΠΟΔΗΛΑΤΟΔΡΟΜΙΟ. 210-2611172 e-mail filpope@in.gr Παρακαλούμε για την
καλύτερη διοργάνωση της εκδήλωσης δηλώστε την συμμετοχή σας μέχρι το
βράδυ της Παρασκευής 2-6-2005.

“”

Παρατήρηση

Στην ανακοίνωση των αποτελεσμάτων θα αναγράφουμε όσους τερμάτισαν
και συμπλήρωσαν και τον προτελευταίο γύρο.

Επίσης αναφέρουμε τον χρόνο τερματισμού των πρώτων από τις 2 πρώτες
μεγάλες κατηγορίες απλώς σαν σημείο αναφοράς.

Πιστεύουμε ότι οι Open αγώνες διοργανώνονται κυρίως για την
ψυχαγωγική συμμετοχή και δεν χρειάζεται να αντιγράφουμε το πνεύμα των
αγώνων του πρωταθλήματος δηλ. να αναγράφονται χρόνοι, γύροι και
εγκαταλείψαντες που πολλές φορές δημιουργούν αρνητική ψυχολογία ιδίως σε
αρχάριους χομπίστες αθλητές και τους αποτρέπουν να ξανασυμμετέχουν σε
επόμενους αγώνες.

Εκ μέρους του Συλλόγου

ΦΙΛ.ΠΟ.ΠΕ.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 2ου open mtb στο Πάρκο Α. Τρίτση.

Κατηγορία Εφήβων-Ανδρών έως 34 ετών, συμμετείχαν 63.

1 ΤΣΕΡΗΣ ΟΡΕΣΤΗΣ 58’30”45

2 ΚΙΤΣΕΛΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ

3 ΘΕΟΔΩΡΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ

4 ΠΑΠΑΓΡΗΓΟΡΙΟΥ ΔΟΝΑΤΟΣ

5 ΛΑΓΟΥΔΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ

6 ΖΑΧΑΡΙΑΔΗΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ

7 ΑΝΕΣΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ

8 ΚΙΟΥΣΗΣ ΕΥΣΤΑΘΙΟΣ

9 ΠΑΧΟΣ ΜΑΡΚΟΣ

10 ΙΩΑΝΝΙΔΗΣ ΑΛΕΧΑΝΔΡΟΣ

11 ΣΟΥΒΑΤΖΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ

12 ΣΠΥΡΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ

13 ΘΩΜΟΠΟΥΛΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ

14 ΘΕΟΦΙΛΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ

15 ΤΣΑΛΟΥΧΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ

16 ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ

17 ΠΟΛΥΖΟΣ ΝΙΚΟΣ

18 AROLEK TMOMAS

19 ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΣ ΗΛΙΑΣ

20 ΜΑΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ

21 ΤΟΜΑΡΑΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ

22 ΚΩΝΣΤΑΝΤΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ

23 ΚΑΛΟΓΕΡΑΣ ΠΑΥΛΟΣ

24 ΣΠΥΡΙΔΩΝΟΣ ΜΙΧΑΗΛ

25 ΠΕΤΡΟΠΟΥΛΟΣ ΑΛΕΧΑΝΔΡΟΣ

26 ΠΟΛΥΖΟΣ ΓΙΑΝΝΗΣ

27 ΑΓΓΕΛΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣ

28 ΜΗΣΑΙΛΙΔΗΣ ΜΑΡΙΟΣ

29 ΔΡΟΣΟΣ ΜΗΝΑΣ

30 ΚΟΥΛΗΣ ΦΩΤΙΟΣ

31 ΔΕΛΗΓΙΑΝΝΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ

32 ΑΝΑΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΣΤΕΡΓΙΟΣ

33 ΡΟΥΣΑΚΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣ

34 ΚΑΛΟΓΕΡΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΣ

35 ΑΝΘΙΜΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ

36 ΚΑΤΣΙΚΕΑΣ ΒΑΣΙΛΗΣ

37 ΜΕΤΑΞΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ

38 ΓΑΛΙΑΤΣΑΤΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ

39 ΣΟΥΠΟΣ ΓΙΑΝΝΗΣ

40 ΣΑΚΑΓΙΑΝΝΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ

41 ΑΒΟΥΡΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ

42 ΚΟΝΤΙΝΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ

43 ΠΟΥΛΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ

44 ΧΡΥΣΙΚΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝ\ΝΟΣ

45 ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ

46 ΚΑΡΑΤΖΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ

Κατηγορία Ανδρών 35 έως 49 ετών, συμμετείχαν 28.

1 ΔΙΟΝΥΣΟΠΟΥΛΟΣ ΜΙΧΑΛΗΣ 59’26″00

2 ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΣΤΑΥΡΟΣ

3 ΓΑΤΖΙΑΣ ΝΑΠΟΛΕΩΝ

4 ΛΑΜΠΡΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΣ

5 ΜΑΡΤΙΝΟΣ ΑΝΤΩΝΗΣ

6 ΣΕΡΒΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ

7 ΜΑΥΡΙΔΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ

8 ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ ΦΑΝΗΣ

9 ΔΕΡΜΙΤΖΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ

10 ΦΙΛΙΠΟΥΣΗΣ ΦΡΕΙΔΕΡΙΚΟΣ

11 ΚΑΡΒΕΛΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ

12 ΜΟΡΦΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ

13 ΦΙΓΕΤΑΚΗΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ

14 ΑΔΑΣΗΣ ΠΑΝΤΕΛΗΣ

15 ΑΔΑΜΗΣ ΝΙΚΟΣ

16 ΜΑΓΙΟΠΟΥΛΟΣ ΦΕΟΔΩΡΟΣ

17 ΘΩΜΑΙΔΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ

18 ΜΑΥΡΟΜΑΤΗΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ

19 ΚΩΛΕΤΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ

Κατηγορία Ανδρών 50 ετών και άνω, συμμετείχαν 6

1 ΠΑΠΑΔΑΤΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ

2 ΠΕΛΕΚΑΝΟΣ ΜΙΧΑΗΛ

3 ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΑΤΟΣ ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ

Κατηγορία Γυναικών, συμμετείχαν 6

1 ΘΕΟΛΟΓΙΔΟΥ ΣΟΦΙΑ

2 ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ ΜΑΡΙΝΑ

3 ΑΝΑΣΤΑΣΑΚΗ ΚΑΤΕΡΙΝΑ

4 ΟΤΤΟΝ ΕΜΙΛΥ

5 ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ ΧΡΙΣΤΙΝΑ

“”

Χθες πραγματοποιήθηκε ο δεύτερος αγώνας ποδηλασίας βουνού open στο
Πάρκο Α. Τρίτση.

Η ανταπόκριση των αθλητών αρκετά μεγάλη καθώς και ο ανταγωνισμός σε
όλες στις θέσεις ήταν έντονος.

Νικητής αναδειχθει ο Ορέστης Τσέρης , δεύτερος ο Διονυσόπουλος
Μιχάλης και τρίτος ο Παπακωσταντίνου Σταύρος .

Η διαδρομή ήταν βατή
χωρίς μεγάλες ανηφόρες και δύσκολα περάσματα αυτό την έκανε ταχύτερη,
και τους πρώτους ποδηλάτες να τερματίζουν σε λιγότερο από 1 ώρα. Τα
απρόοπτα δεν έλειψαν ο συνωστισμός και το άγχος δημιούργησαν πολλές
πτώσεις χωρίς βέβαια κανένα σοβαρό τραυματισμό. Τέλος η διοργάνωση του
συλλόγου φίλων ποδηλασίας & πεζοπορίας Περιστερίου ήταν πολύ καλή.

Αναμένουμε για τα αναλυτικά αποτελέσματα.

“”

Eίμαστε στην ευχάριστη
θέση να σας ανακοινώσουμε ότι ο 6ος Άθλος της Πάρνηθας είναι γεγονός.

HMEΡΟΜΗΝΙΑ ΚΥΡΙΑΚΗ 21 ΜΑΪΟΥ 2006

ΩΡΑ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ 9:00 (Στάδιο ΣΕΓΑΣ Πάρνηθας)

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ 30 € / άτομο έως 15/5/2006 κατόπιν 40 € / άτομο

ΟΜΑΔΕΣ Των 2 ατόμων.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΑΝΔΡΙΚΕΣ, ΜΙΚΤΕΣ.

ΔΙΑΔΡΟΜΗ Οι συμμετέχοντες παίρνουν μέρος σε ομάδες των δύο ατόμων
και ο καθένας κάνει μόνος του δύο από τις τέσσερις ειδικές διαδρομές του
αγώνα, με ότι σειρά θέλει ενώ τις άλλες δύο τις κάνει το ζευγάρι του.
Κινούνται στην περιοχή με χάρτη της διαδρομής στον οποίο είναι
σημαδεμένη η πορεία τους και υπάρχει επίσης και στοιχειώδης σήμανση στις
διασταυρώσεις από τη διοργάνωση. Οι ειδικές διαδρομές είναι 1η ΜΤΒ 22
χλμ., 2η τρέξιμο 12 χλμ., 3η ΜΤΒ 12 χλμ., 4η τρέξιμο 4,5 χλμ. Όταν ο
ένας αγωνιζόμενος τρέχει σε κάποια ειδική ο άλλος κινείται με το όχημά
τους σε δρόμο διαφορετικό από της ειδικής διαδρομής και πηγαίνει να τον
συναντήσει στο τέλος της ειδικής. Εκεί η ομάδα αναδιοργανώνεται και
δηλώνει στη διοργάνωση ποιος θα συνεχίσει. Ο κάθε αθλητής της κάθε
ομάδας κάνει δύο από τις τέσσερις ειδικές. Θα υπάρχουν σημεία ελέγχου
των αθλητών μέσα στις ειδικές. Η διάρκεια του αγώνα υπολογίζεται σε 4-6
ώρες. Το σύνολο των χιλιομέτρων αγγίζει τα πενήντα και η διαδρομή
κινείται κυρίως σε χωματόδρομους και μονοπάτια της Πάρνηθας.

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΑΓΩΝΑ ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ: ? Ποδήλατο βουνού (ΜΤΒ)

? Κράνος ΜΤΒ CE ή UIAA

? Aντιανεμικό μπουφάν

? Φαρμακείο ομάδας (ελαστικός επίδεσμος, γάζα, Betadine,

τσιρότο και αλοιφή για τσιμπήματα εντόμων)

ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: ? Ενήλικας ? Καλή υγεία ? Καλή φυσική κατάσταση

? Γνώση Μountain Bike

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Μέχρι Παρασκευή 19/5/06 και ώρα 22:00.
Θεωρούνται έγκυρες δηλώσεις όσες έχουν συμπληρωθεί όλα τα έντυπα και
έχει πληρωθεί το κόστος συμμετοχής.

ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΥΠΕΥΘΥΝΩΝ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ

210-2461528, 210-2431928 (κος Γιάννης Θεοχαρόπουλος)

(κα Αναστασίου Μαρίνα)

Θα δοθούν δώρα στους νικητές των τριών πρώτων θέσεων

Η οργάνωση γίνεται από τον Ε.Ο.Σ. ΑΧΑΡΝΩΝ

Για να δηλώσετε συμμετοχή, στείλτε συμπληρωμένη την υπεύθυνη δήλωση
και αίτηση

στο e-mail: eosa@otenet.gr ή στο fax: 2102469777.

“”

4+9 ασκήσεις με & χωρίς ποδήλατο

Η σημασία του stretching στην

καθημερινή άθληση και την ποδηλασία

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας πολύ ευαίσθητος μηχανισμός, γι’ αυτό
πριν – κατά την διάρκεια και μετά από οποιαδήποτε άσκηση είναι
απαραίτητο να γίνεται το stretching.

Το stretching είναι η μέθοδος που μας μεταφέρει ομαλά από την
καθιστική στην δραστήρια ζωή. Είναι ένας τρόπος προειδοποίησης του μυός
ότι πρόκειται να χρησιμοποιηθεί. Οι διατάσσεις χαλαρώνουν του νου και
ενεργοποιούν το σώμα. Μας ετοιμάζουν για δράση. Τονώνουν την καλή
κυκλοφορία του αίματος. Ζεσταίνονται οι μύες κι έτσι εμποδίζονται τυχόν
τραυματισμοί. Θλάσεις ή τραβήγματα στους μυς είναι ανεπιθύμητες
καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν από την απλή ενόχληση μέχρι και την
εγχείριση.

Οι περισσότερες θλάσεις αποκαθίστανται σε λίγες ημέρες, χωρίς
καν να χρειαστεί να σταματήσεις την προπόνηση. Κάποτε όμως είναι τόσο
ισχυρές, που οδηγούν στην αποχή από την άσκηση. Υπάρχει λοιπόν, σοβαρός
λόγος να λαμβάνονται μέτρα για την πρόληψη αυτών των καταστάσεων. Τα
μέτρα αυτά δεν είναι τίποτε άλλο παρά η προθέρμανση και η αποθεραπεία
στο τέλος από κάθε άσκηση. Κρατάνε τους μυς εύκαμπτους και ευλύγιστους.
Βελτιώνουν τη δυνατότητα ιεράρχησης της εξέλιξης της κίνησης. Στο τέλος
από κάθε άσκηση είναι καλό να γίνονται διατάσεις για να επανέλθει ο
οργανισμός στην αρχική του κατάσταση.

Οι διατάσεις είναι εύκολες στην τεχνική και ευχάριστες. Τις
αισθανόμαστε αποτελεσματικές όταν γίνονται με τον σωστό τρόπο. Δεν
χρειάζεται να κάνουμε υπερβολές και να φτάνουμε στα όριά μας και πολλές
φορές να τα ξεπερνάμε. Οι διατάσεις πρέπει να έχουν συγκεκριμένο χρόνο
και ένταση. Συγκεκριμένα στην ποδηλασία 10΄ πριν και 10΄ μετά είναι
αρκετά. Επίσης, ορισμένες διατάσεις είναι απαραίτητες και κατά τη
διάρκεια της εξάσκησης. Ο χρόνος για την καθεμιά δεν πρέπει να ξεπερνάει
τα 30΄΄, ανάλογα τη διάταση. Οποιοσδήποτε ανθρώπινος οργανισμός μπορεί
να μάθει να εκτελεί σωστά διάταση των μυών, ανεξάρτητα από την ηλικία
του ή την κατασκευή του σώματός του. Δεν είναι απαραίτητο να έχει κανείς
καλή φυσική κατάσταση ή εξαιρετικές ικανότητες ευλυγισίας. Αν είστε
υγιείς, χωρίς κανένα ιδιαίτερο σωματικό πρόβλημα, μπορείτε να μάθετε πώς
να κάνετε διάταση των μυών με ασφάλεια και απολαυστικότητα, αρκεί στην
αρχή να δείξετε λίγο παραπάνω ενδιαφέρον στην εκτέλεση των διατάσεων.
Δεν χρειάζεται να είναι κανείς μεγάλος αθλητής για να λειτουργήσει
σωστά. Πρέπει από την αρχή το σώμα και το μυαλό να προσαρμοστεί στην
ιδέα του πόσο αναγκαίο είναι οι διατάσεις.

Ξεκινάμε σιγά – σιγά. Μαλακά. Η φόρμα δεν θα ’ρθει από την πρώτη
μέρα. Κερδίζεται με τον καιρό και από την τακτική επανάληψη. Για να
γίνει αντιληπτό πόσο σημαντικές είναι οι διατάσεις είναι ενδεικτικό το
τι συμβαίνει με τα ζώα. Φτάνει να δει κανείς μια γάτα για παράδειγμα.
Ενστικτωδώς ξέρει να τεντώνεται. Και το κάνει τόσο αυθόρμητα, αβίαστα
και φυσικά.

Και όχι μόνο μία φορά μες την ημέρα της. Κάνοντας λοιπόν σωστά
διατάσεις, θα μάθεις να χαίρεσαι την κίνησή σου. Οι ρυθμοί σου θα γίνουν
άνετοι και ευχάριστοι. να αναπτύξεις το προσωπικό σου δυναμικό και
βαθμιαία θα χτίσεις την φυσική σου κατάσταση που θα κρατήσει μια ζωή.

Κατά την διάρκεια της ποδηλασίας επιλέξτε ένα ευθύ κι ομαλό κομμάτι
της διαδρομής και ξεκουράστε τους μυς του σώματός σας με τις ακόλουθες
διατάσεις.

1. Όρθια πάνω στο ποδήλατο, κυρτώνουμε την πλάτη και φέρνουμε το
πηγούνι μας όσο το δυνατόν πιο κοντά στο στήθος. Επαναλαμβάνετε την
άσκηση σε τακτά διαστήματα (-10΄΄). Σκοπός της συγκεκριμένης διάτασης
είναι να χαλαρώνουμε τους μύες της πλάτης και των ώμων καθώς και να
ανακουφίσουμε τους κουρασμένους μυς του λαιμού.

“”

2. Καθισμένοι στη σέλα του ποδηλάτου λυγίζουμε το δεξί πόδι
φέρνοντας το πέλμα στο ύψος του μυρού και με το δεξί χέρι πιάνουμε τις
μύτες του ποδιού. Κρατάμε για λίγα δευτερόλεπτα (-30΄΄) και
επαναλαμβάνουμε με το άλλο πόδι. Σκοπός της άσκησης είναι να φρεσκάρουμε
τον τετρακέφαλο.

“”

3. Μεταφέρουμε το σώμα μας μπροστά και προς τα κάτω σα να πρόκειται
να καθίσουμε στον σωλήνα, πίσω από το τιμόνι. Στεκόμαστε όρθιοι, χωρίς
ν’ ακουμπάμε τον σκελετό. Ταυτόχρονα, φέρνουμε το στήθος μας προς τα
έξω, σχηματίζοντας μια καμπύλη στο χαμηλό μέρος της πλάτης. Η διάταση
αυτή ανακουφίζει τους πόνους χαμηλά στην πλάτη (-20΄΄) και
επαναλαμβάνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.

“”

4. Λυγίζουμε τον κορμό μας μπροστά, φέρνουμε τα πεντάλ σε οριζόντια
θέση, κατόπιν με μια ελαφριά κάμψη χαμηλώνουμε τις φτέρνες, ώστε να
είναι κάτω από τους άξονες των πεντάλ. Αυτό προκαλεί ένα τέντωμα στο
πίσω τμήμα του ποδιού, ανακουφίζοντας γάμπες και γλουτούς (-20΄΄).
Επαναλαμβάνουμε την διαδικασία έχοντας εναλλάξει την θέση των πεντάλ.

Πιο κάτω παραθετούνται κάποιες από τις διατάσεις που μπορείτε να τις
κάνετε πριν και μετά το ποδήλατο:

“”

1. Όρθιοι ή καθισμένοι, έχοντας όρθια την σπονδυλική σας στήλη, και
τα χέρια στην μέση, περιφέρετε κυκλικά το κεφάλι από δεξιά προς τ’
αριστερά και αντιθέτως χωρίς να φτάνετε στην πλήρη έκταση του κεφαλιού.

“”

2. Στην ίδια θέση όπως και πριν, κρατάμε με το δεξί χέρι μας τον
αγκώνα του αριστερού χεριού, ακριβώς μπροστά στο λαιμό μας και τον
πιέζουμε προς τα πίσω, διατείνοντας ωμοπλάτη δικέφαλο και τρικέφαλο του
χεριού και στήθος μαζί. Το ίδιο και στο άλλο χέρι (-15΄΄) εναλλάξ.

“”

3. Τα πόδια παράλληλα – ελαφρώς ανοιχτά, όρθια η σπονδυλική στήλη,
έξω το στήθος, πλέκουμε τα χέρια μας πίσω από την πλάτη και τα σηκώνουμε
τεντωμένα προς τα πάνω έως ότου διαταθούν οι θωρακικοί μύες, οι
εμπρόσθιοι δελτοειδείς και οι δικέφαλοι του χεριού. Μένουμε για λίγα
δευτερόλεπτα (-20΄΄) και επαναλαμβάνουμε.

“”

4. Από εδραία θέση κρατήστε το αριστερό πόδι τεντωμένο και σταυρώστε
λυγισμένο το δεξί, όπως η εικόνα. Ακουμπήστε την δεξιά παλάμη στο πάτωμα
και με το αριστερό χέρι ή τον αγκώνα τραβήξτε τον κορμό προς τα δεξιά
έως ότου διαταθούν οι γλουτιαίοι μύες και οι μύες της πλάτης.

“”

5. Καθισμένοι με το αριστερό πόδι τεντωμένο και το δεξί λυγισμένο,
όπως η φωτογραφία. Πιάνουμε την μύτη του αριστερού ποδιού με το αριστερό
χέρι και ταυτόχρονα λυγίζει μαζί η πλάτη και το κεφάλι. Επαναλαμβάνουμε
το ίδιο και με το άλλο χέρι και πόδι (-20΄΄΄εναλλάξ).

“”

6. Από εδραία θέση λυγίστε τα γόνατα ώστε τα πέλματα να ενωθούν.
Κρατείστε με τα χέρια τα δάκτυλα των ποδιών και πιέστε τα γόνατα προς τα
κάτω με τους αγκώνες έως ότου διαταθούν οι προσαγωγοί μύες (-15΄΄ εναλλάξ).

“”

7. Ξεκινήστε από όρθια θέση με ελαφρά διάταση, τα γόνατα ελαφρά
λυγισμένα και τα πέλματα παράλληλα μεταξύ τους. Λυγίστε τον κορμό αργά
προς τα μπρος και πιάστε με τα χέρια σας τις μύτες των ποδιών έως ότου
διαταθούν οι μηριαίοι δικέφαλοι, οι μύες του κάτω μέρους της πλάτης και
οι γαστροκνήμιοι μύες (γάμπες).

“”

8. Από όρθια θέση, ακουμπήστε σε σταθερό σημείο με λυγισμένο το
αριστερό πόδι. Το δεξί πατάει στο έδαφος και το λυγίζουμε αρκετά έως
ότου νιώσουμε αρκετή πίεση στον τετρακέφαλο του λυγισμένου ποδιού.
Επαναλαμβάνετε και με το άλλο πόδι (-20΄΄ εναλλάξ).

“”

“”

Προσοχή στις επικίνδυνες στροφές γιατί μπορεί να έχετε άσχημη κατάληξη .

No comment , continue …………

“” “” “” “” “” “” “” “”

“”

“”

Την Κυριακή 19-2-2006 πραγματοποιήθηκε το πρώτο κύπελλο ορεινής
ποδηλασίας που διεξήχθη στο Χολαργό. Νικητής του αγώνα στέφθηκε ο Θωμάς
Παπαδόπουλος από τον σύλλογο Π.ΕΚ.Ο. Θεσσαλονίκης στην κατηγορία των
ανδρών. Ο Παπαδόπουλος σε ένα πολύ δυνατό αγώνα με συνεχόμενες επιθέσεις
και με πολλά απρόοπτα, όπως σκασμένα λάστιχα, πτώσεις κ.ά., άφησε στη
δεύτερη θέση τον Γιώργο Παττέ του Πρωτέα, ενώ τρίτος ήταν ο Στρατής
Κοσβής από τον Π.Ε.Σ.Ν.Φιλαδέλφειας.

Ο Περικλής Ηλίας, ο οποίος είχε την ατυχία να έχει σκασμένο
λάστιχο στον πρώτο γύρο, έμεινε τελευταίος με διαφορά από τους
υπόλοιπους και δεν κατάφερε τελικά να πάρει θέση στο βάθρο, αν και
πλησίαζε τους πρώτους απειλητικά. Στην κατηγορία των εφήβων νικητής
αναδείχθηκε ο συναθλητής του Θωμά Παπαδόπουλου, Φώτης Μοσχοτέλης.

Στην κατηγορία των γυναικών κέρδισε η Αθηνά Χατζηστύλη από το
σύλλογο του Κορωπίου, δείχνοντας δυνατή από κάθε άλλη φορά και στις
νεάνιδες νικήτρια ήταν η Αγγελική Φουτσονικολή από τον Πρωτέα.

“” “” “” “” “” “”

“”

Στον πρώτο αγώνα της χρονιάς οι αθλητές του ΤΑΛΩ-ΑΝΕΚ LINES
απέδειξαν ότι βρίσκονται σε καλή κατάσταση παρά το γεγονός ότι
βρίσκονται σε περίοδο προετοιμασίας .Συνολικά κατέκτησαν 5 από τα 6
μετάλλια των αγώνων .

Τα μετάλλια κατέκτησαν ο Χαιδεμενάκης
Χαράλαμπος χρυσό ,ο Τζωρτζακης Πολ αργυρό και ο Φραγκιουδάκης Γιάννης
χάλκινο στην κατηγορία εφήβων . Στην ίδια κατηγορία ο Μπαιλάκης Μανώλης
ήταν 5ος ,ο Παπουτσάκης Γεράσιμος 6ος ,ο Μπικάκης Μιχάλης 7ος ο
Παπαδημητράκης Λευτέρης 8ος ,ο Μπικος Δημήτρης 9ος και ο Ξυλάκης Μανώλης
11ος Στους άντρες ο Δρακάκης Γιαννης κατέκτησε το αργυρό και ο
Ελευθερόπουλος Αλέξης το χάλκινο. Ο αγώνας διεξήχθη κάτω από αντίξοες
καιρικές συνθήκες που έκανε το έργο των αθλητών πολύ δύσκολο .Ο επόμενος
αγώνας είναι το Σαββατοκύριακο στην Αθήνα το 1ο πανελλήνιο κύπελλο ΜΤΒ .

“”

Κυριακάτικη βόλτα σε άγνωστα μονοπάτια .Είναι μια εξαιρετική
εμπειρία η ανακάλυψη και η εξερεύνηση καινούργιων χωμάτινων διαδρομών
σαφώς όμως κρύβουν πολλούς κινδύνους .Την Κυριακή που μας πέρασε τα
παιδιά του site μας μπήκαν στην δοκιμασία αυτή και φυσικά απόλαυσαν την
διαδρομή. Τέτοιου είδους βόλτες είναι αρκετά ευχάριστες , περιπετειώδης
και καθόλου βαρετές .

Αιφνιδιαστικές στροφές απότομα ανηφόρες –
κατηφόρες και αρκετά άλματα ήταν μερικά από τα μέρη που περιελάμβανε η
διαδρομή . Η χωμάτινη διαδρομή ξεκίνησε από τον Υμηττό και κατέληξε στο
Κορωπί. Η βόλτα όμως μας δεν είχε πολύ ευχάριστη κατάληξη, προς το τέλος
σημειώθηκε ένα μικρό ατύχημα χωρίς τραυματισμό ευτυχώς, η πίσω ρόδα
ποδήλατο του Chris την ώρα που πέρναγε ένα ρέμα πλέχτηκε σε κλαριά με
αποτέλεσμα να σπάσει το νύχι που συγκρατεί το πισινό ντεραγέρ .Στην
συνέχεια μπλόκαρε ο πίσω τροχός και ο Chris εξαφανίστηκε ……..δια μαγείας
!Η συνέχεια επί των φωτογραφιών .

“” “” “” “”

“”

Επειδή ο καιρός είναι άσχημος με πολλές βροχές και κρύο σας
συνιστούμε πολύ προσοχή κατά την διάρκεια που μετακινήστε με το ποδήλατό
σας .