B&N Forum – Τελευταίες Συζητήσεις

Προβολή

Αρχείο χρήστη: bncycling

ΕΥΒΟΪΚΟΣ ΟΛΥΜΠΟΣ

“”

Η φωνή στην άλλη άκρη της γραμμής ακουγόταν εκνευρισμένη, σε
συνδυασμό με ένα πέπλο υποψίας που άρχισε να τυλίγει τη συσκευή μου.

– Μα καλά, που ήσουν; ρώτησε.

– Είχα πάει στον Όλυμπο, απάντησα.

– Καλά, πώς μπορέσατε και πήγατε εκεί πάνω με τόσο χιόνι και πάγο;

– Μα δεν είχε ούτε χιόνι, ούτε πάγο…

– Καλά, πλάκα μας κανείς τώρα;

– Για τα βουνά της Εύβοιας το ξέρω και την Δίρφη είδα κάτασπρη αν
και ο κώνος της είχε σκεπαστεί από ομίχλη, το ίδιο το Ξεροβούνι και το
Καντήλι…

– Μα πώς είναι δυνατόν; Φαίνονται τα βουνά της Ευβοίας απ’ τον Όλυμπο;

– Απ’ τον Ευβοϊκό Όλυμπο φαίνονται και παραφαίνονται…

– Δηλαδή, θες να πεις έχει και η Εύβοια Όλυμπο; Πού ακριβώς;

– Λίγο πιο πάνω απ’ την Ερέτρια και τον Αμάρανθο, ένα συμπαθέστατο
βουνό που αν δεν είχε καεί πριν από κάποια χρόνια, σίγουρα θα ήταν ακόμα
πιο ωραίο, αλλά έτσι είναι, τι να κάνουμε.

– Με ποιους πήγες;

– Με τον ΕΟΣ Αθηνών, είμαστε πάνω από 40 άτομα και σχεδόν όλοι
φτάσαμε στην κορυφή, που είναι ιδιαίτερα υψηλή, έχει ύψος 1.171 μ.

– Περάσατε ωραία;

– Σαφώς! Κάθε εξόρμηση στην φύση είναι ό,τι καλύτερο!!! Εμείς
φροντίσαμε να το εκμεταλλευτούμε αυτό στο έπακρο.

– Μετά επιστρέψατε αμέσως στην Αθήνα;

– Όχι βέβαια, από ένα χωριό τον Θεολόγο όπου εκεί καταλήγει η
κλασική διαδρομή του βουνού, πήγαμε στην Ερέτρια. Εκεί φάγαμε, ήπιαμε
καφέ, κάναμε βόλτα στην παράλια και μετά επιστροφή.

– Μάλιστα, μάλιστα! Την επόμενη φορά που θα πας εκεί, ενημέρωσέ μας,
όχι παντού μόνος σου.

– Καλά, θα δείξει……….

“”””

“”

NO DOPE ! ONLY WINDOSE!

“”

To Windose είναι 100% φυσικό προϊόν και περιέχει 19 αμινοξέα όπως
αργινίνη, ταυρίνη, λυσίνη, λευκίνη , τρυπτοφάνη, τυροσίνη. Επίσης
σύμπλεγμα βιταμινών B, B1, B2 , B5, B6, B7, B9, B12 μαζί με 7 λιπαρά
οξέα , παλμιτικό, λινολεϊκό κ.ά .

Εμπλουτισμένο με υδατάνθρακες φρουκτόζη, δεξτρόζη, μαλτόζη,
σακχαρόζη δίνει στον αθλούμενο την απαιτούμενη ενέργεια κατά την
διάρκεια της μυϊκής προσπάθειας αποφεύγοντας δυσάρεστες καταστάσεις π .χ
κόπωση .

Ακόμη περιέχει μέταλλα φώσφορο ,σελήνιο, κάλιο ,χλώριο και
πολυάριθμα ένζυμα που βοηθάνε στην αντιμετώπιση του προβλημάτων όπως
είναι οι κράμπες . Είναι τονωτικό και βοηθάει στην ανάπλαση της
αιμοσφαιρίνης ενώ θεωρείται αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό .

Πληροφορίες :

KIFISSIA BIKE

THΛ:210 6232002

ΑΤΟΜΙΚΟ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΟ «ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΤΣΙΠΙΔΗΣ»

“”

Την Κυριακή 26-2-2006 πραγματοποιήθηκε ο αγώνας ατομικής
χρονομέτρησης «ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΤΣΙΠΙΔΗΣ», όπου έλαβαν μέρος 70 αθλητές.

Επικρατούσε ηλιοφάνεια αλλά με αρκετό αέρα, που στα μισά της
διαδρομής, δηλαδή στην επιστροφή, οι αθλητές δεν τον είχαν σύμμαχο με
αποτέλεσμα ο αγώνας να γίνει πολύ δύσκολος.

Μετά τις απονομές, ο δήμαρχος του Μαραθώνα προσκάλεσε όλους τους
αθλητές να πάρουν μέρος στη παρέλαση του καρναβαλιού με τα ποδήλατά τους
και στο τέλος, ήταν όλοι καλεσμένοι στο γλέντι του δήμου με πολλά
εδέσματα και καλό κρασί.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΙ Α (30-39 ΕΤΩΝ)

1 ΜΑΥΡΙΔΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ 21.47.23

2 ΜΕΞΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ 22.03.93

3 ΚΑΡΒΟΥΝΟΠΟΥΛΟΣ ΒΑΣΙΛΗΣ 22.06.84

4 ΜΑΥΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΜΑΡΙΟΣ 22.22.88

5 ΓΑΛΛΗΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ 23.13.94

6 ΜΟΥΜΤΖΙΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 23.59.55

7 ΑΓΓΕΛΙΚΟΥΣΗΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ 23.59.57

8 ΧΑΡΤΑΣ ΜΑΝΟΣ 24.21.93

9 ΤΖΗΤΗΡΙΔΗΣ ΕΥΣΤΑΘΙΟΣ 24.22.54

10 ΓΑΡΑΤΣΙΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 24.40.61

11 DE ROSE RAIMONDO 25.01.67

12 ΞΟΥΡΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 25.12.60

13 ΧΑΤΖΗΚΑΝΕΛΛΟΣ ΝΙΚΟΣ 25.28.88

14 ΤΕΡΖΟΥΔΗΣ ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ 25.44.74

15 ΣΚΛΙΑΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 26.01.77

16 ΣΤΑΜΑΤΕΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 26.10.23

17 ΦΙΛΙΠΠΟΠΟΥΛΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 26.56.78

18 ΜΑΓΓΑΝΑΡΗΣ ΜΑΝΟΣ 27.00.73

19 ΜΠΑΧΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 27.11.78

20 ΑΔΑΣΗΣ ΠΑΝΤΕΛΗΣ 27.34.22

21 ΜΑΡΙΝΟΠΟΥΛΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 27.55.21

22 ΑΠΟΣΤΟΛΟΥ ΓΙΩΡΓΟΣ 28.08.46

23 ΚΟΛΟΤΟΥΡΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 28.20.81

24 ΛΑΖΑΡΙΔΗΣ ΜΕΘΟΔΙΟΣ 28.36.17

25 ΒΕΝΕΤΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΔΕΝ ΤΕΡΜΑΤΙΣΕ

Ο ΑΘΛΗΤΗΣ ΜΕΞΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΤΙΜΩΡΗΘΗΚΕ ΜΕ 10” ΓΙΑΤΙ ΣΥΝΟΔΕΥΟΤΑΝ ΑΠΟ
ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΚΑΤΑ ΤΟΝ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟ. Η ΠΟΙΝΗ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΙΚΗ. ΤΗΝ
ΕΠΟΜΕΝΗ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΕΘΕΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΝΑ ΣΥΝΟΔΕΥΕΤΑΙ ΑΠΟ ΟΧΗΜΑ ΜΕΣΑ ΣΕ
ΑΓΩΝΑ ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΙ ΜΕ ΑΠΟΚΛΕΙΣΜΟ.

ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΙ Β (40-49 ΕΤΩΝ)

1 ΟΡΦΑΝΙΔΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ 20.44.94

2 ΠΑΠΟΥΤΣΑΣ ΛΕΥΤΕΡΗΣ 21.14.96

3 ΚΑΡΑΜΠΕΡΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 21.36.06

4 ΜΠΟΥΤΣΙΑΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 21.41.95

5 ΚΟΚΚΙΝΟΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ 21.48.46

6 ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 21.59.34

7 ΜΠΙΚΑΚΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 22.07.00

8 ΣΠΑΝΟΥΔΑΚΗΣ ΑΝΤΡΕΑΣ 22.30.50

9 ΑΣΗΜΟΜΥΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 23.17.25

10 ΤΣΑΠΑΡΙΚΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 23.40.94

11 ΠΑΠΙΟΜΥΤΗΣ ΑΝΕΣΤΗΣ 23.54.41

12 ΚΟΥΡΜΠΕΤΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 23.55.54

13 ΚΑΡΑΜΠΑΣΗΣ ΜΑΝΟΣ 24.09.07

14 ΜΟΛΑΚΙΔΗΣ ΚΩΣΤΑΣ 24.10.88

15 ΜΑΛΙΣΙΑΝΟΣ ΜΠΑΜΠΗΣ 24.29.46

16 ΜΠΑΡΛΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 25.19.62

17 KRIPPEL MATTHIAS 25.37.46

18 ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΓΙΑΝΝΗΣ 25.41.41

19 ΜΑΝΟΝΑΣ ΤΡΥΦΩΝΑΣ 26.07.47

20 ΣΟΥΜΑΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 26.21.19

21 ΣΤΑΜΑΤΕΛΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΣ 26.24.39

22 ΡΑΝΙΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ 26.39.77

23 ΔΕΛΒΙΝΙΩΤΗΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 26.45.37

24 ΜΑΡΙΝΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 27.03.11

25 ΚΟΛΛΙΑΣ ΓΙΑΝΝΗΣ 28.09.43

26 ΧΙΟΝΙΔΗΣ ΛΑΖΑΡΟΣ 28.18.15

27 ΚΟΥΡΣΑΡΗΣ ΘΟΔΩΡΗΣ 28.35.35

28 ΑΣΠΙΩΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 28.43.37

29 ΒΟΪΛΑΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 29.46.37

30 ΤΑΜΒΑΚΟΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΔΕΝ ΤΕΡΜΑΤΙΣΕ

Ο ΑΘΛΗΤΗΣ ΧΙΟΝΙΔΗΣ ΛΑΖΑΡΟΣ ΤΙΜΩΡΗΘΗΚΕ ΜΕ 10” ΓΙΑΤΙ ΣΥΝΟΔΕΥΟΤΑΝ
ΑΠΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΚΑΤΑ ΤΟΝ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟ.

ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΙ Γ (50 ΕΤΩΝ ΚΑΙ ΑΝΩ)

1 ΚΟΥΤΕΛΕΛΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ 22.21.18

2 ΠΕΤΡΟΒ ΝΙΚΟΛΑΪ 23.18.62

3 ΠΕΛΤΕΚΟΣ ΒΥΡΩΝ 23.31.94

4 ΤΣΙΜΠΑΛΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ 23.39.03

5 ΒΑΛΜΑΣ ΣΤΑΥΡΟΣ 24.29.31

6 ΣΤΥΛΙΑΝΟΥ ΚΩΣΤΑΣ 24.57.27

7 ΓΕΡΜΑΝΟΣ ΡΑΛΛΗΣ 25.48.10

8 ΓΑΡΔΕΡΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ 25.52.19

9 ΚΑΛΛΙΑΚΟΥΔΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 26.06.84

10 ΠΑΝΟΥΡΓΙΑΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 26.18.61

11 ΝΤΑΟΥΣΑΝΑΚΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 27.16.44

12 ΠΕΡΙΔΗΣ ΘΑΝΑΣΗΣ 27.19.22

13 ΣΚΛΙΑΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ 27.27.99

14 ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ ΑΝΤΩΝΗΣ 29.07.00

15 ΜΑΡΓΕΤΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΔΕΝ ΤΕΡΜΑΤΙΣΕ

“”

Ατομική Χρονομέτρηση πρωτάθλημα Αττικής

“”

Στα Δερβενοχώρια πραγματοποιήθηκε το τοπικό πρωτάθλημα Αττικής
χρονομέτρου και αντοχής Ανδρών/ Εφήβων .Το κρύο ήταν αισθητό αφού το
χιόνι σε πολλά σημεία της περιοχής δεν είχε λιώσει .Ένας ακόμα
ανεπιθύμητος αντίπαλος, ειδικά στα χρονόμετρα ήταν ο αέρας που φυσούσε
και δυσκόλευε αρκετά την προσπάθεια των αθλητών .Παρόλα αυτά αγώνας
κύλησε ομαλά και της δύο ημέρες.

Αποτελέσματα :

1.ΠΟΤΟΥΡΙΔΗΣ.ΕΛΠ.Ν.ΙΩΝΙΑ 0:46:15

2.ΑΝΔΡΙΑΝΟΠΟΥΛΟΣ.ΦΙΛ.Ν.ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑ 0:47:05 75/100

3.ΔΗΜΗΤΡΑΚΟΠΟΥΛΟΣ.Δ.ΚΡΟΝΟΣ 0:47:05 81/100

4.ΧΑΛΚΙΟΠΟΥΛΟΣ.ΠΑΥΛΟΣ.ΚΡΟΝΟΣ 0:47:24

5.ΤΖΩΡΤΖΑΚΗΣ.ΓΕΩΡ.ΚΡΟΝΟΣ 0:47:52

6.ΤΥΡΟΛΟΓΟΣ.Π.ΠΡΩΤΕΑΣ 0:47:56

7.ΜΑΥΡΙΔΗΣ.ΑΛ.ΚΡΟΝΟΣ 0:48:49 29/100

8.ΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΣ.ΑΠ.ΠΑΝΕΡΥΘΡΑΙΚΟΣ 0:48:49 43/100

9.ΒΕΡΓΟΣ Ι. ΚΡΟΝΟΣ 0:49:12

10.ΠΟΛΥΠΑΘΕΛΗΣ.Γ.Ν.ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑ 0:49:25

11.ΔΙΑΜΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣΛΑΜ.ΚΡΟΝΟΣ 0:49:31

12.ΚΑΚΛΑΜΑΝΟΣΜΙΧ.ΚΡΟΝΟΣ 0:49:38

13.ΡΟΒΑΚΗΣΔΗΜ.Ν.ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑ 0:49:57

14.ΝΕΤΖΙΠΙΖΙΤΙΑΝΚΡΟΝΟΣ 0:50:14

15.ΚΕΛΟΓΛΟΥ.ΠΑΝ.ΘΗΣΕΑΣ 0:50:20

16.ΚΑΡΑΜΠΕΤΙΑΔΗΣ.ΜΗΝ.ΚΡΟΝΟΣ 0:50:29

17.ΚΥΘΡΑΙΩΤΗΣ.ΧΡ.ΚΡΟΝΟΣ 0:50:37

18.ΤΣΙΜΟΓΙΑΝΝΗΣ.ΧΡ.Ν.ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑ 0:51:13

19.ΛΑΜΠΡΑΚΟΠΟΥΛΟΣ.ΣΤΥΛ.ΠΡΩΤΕΑΣ 0:51:25

20.ΜΙΣΑΗΛΙΔΗΣ.Ι.ΠΡΩΤΕΑΣ 0:51:27

21.ΙΟΡΔΑΝΙΔΗΣ.ΚΩΝ.Ν.ΙΩΝΙΑ 0:51:29

22.ΔΑΛΕΖΙΟΣ.ΙΩΣ.ΚΡΟΝΟΣ 0:51:47

23.ΛΟΥΚΟΠΟΥΛΟΣ.ΣΤΥΛ.ΠΡΩΤΕΑΣ 0:51:48

24.ΓΕΩΡΓΙΟΥ.ΔΗΜ.ΠΕΣΑ 0:52:3241/100

25.ΤΣΟΥΓΚΡΑΝΗΣ.ΒΕΛ..ΚΡΟΝΟΣ 0:52:3264/100

26.ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ.ΝΙΚ.ΠΑΝΕΡΥΘΡΑΙΚΟΣ 0:53:21

27.ΜΙΣΑΗΛΙΔΗΣ.Θ.ΠΡΩΤΕΑΣ 0:53:35

28.ΠΟΛΙΤΗΣ.ΕΥΑΓ.ΚΟΡΩΠΙ 0:53:51

29.ΚΑΡΑΙΣΚΟΣ.ΝΙΚ.Α.Ε.Κ. 0:55:24

30.ΤΣΕΡΗΣ.ΟΡ.ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ 0:55:34

31.ΑΛΕΒΙΖΟΣ.A.E.K 0:55:44

32.ΚΛΙΠΦΕΛ.ΙΑΚ.ΠΑΝΕΡΥΘΡΑΙΚΟΣ 0:55:56

33.ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ.ΑΘ.Ν.ΙΩΝΙΑ 0:57:34

34.ΖΑΒΑΛΗΣ.Ι.ΘΗΣΕΑΣ 0:58:21

35.ΠΑΝΟΠΟΥΛΟΣ.A.E.K 0:58:22

36.ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΣ.ΠΑΝ.Α.Ε.Κ. 0:58:49

37.ΘΕΟΦΙΛΑΣ.ΠΑΝ.ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ 0:59:16

38.ΚΒΑΣΝΙΚΟΦ.ΜΙΧ.Ε.Ο.Σ.ΑΧΑΡΝΩΝ 1:00:19

39.ΚΥΡΤΑΤΟΣ.ΑΛ.ΑΕΤΟΣΑΘΗΝΩΝ 1:03:51

40.ΛΕΚΚΑΣ.ΠΑΝ.ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ 1:03:53

41.ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΣ.ΠΑΝΕΡΥΘΡΑΙΚΟΣ 1:06:31

42.ΤΣΙΛΙΓΚΙΡΗΣ.ΑΘ.ΘΗΣΕΑΣ 1:06:37

43.ΠΑΓΩΝΗΣ.ΠΑΝ.Α.Ο.ΠΑΓΡΑΤΙΟΥ 1:07:00

44.ΚΥΡΙΑΚΟΥ.Ι.ΑΕΤΟΣ.ΑΘΗΝΩΝ 1:08:29

45.ΣΤΟΓΙΑ.ΚΛΙΤΟΝ.Α.Ο.ΠΑΓΡΑΤΙΟΥ 1:08:35

46.ΦΛΩΡΟΣ.ΛΑΜΠΡΟΣ.ΠΗΓΑΣΟΣ 1:10:26

47.ΣΙΝΟΔΙΝΟΣ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΕΓΚΑΤΕΛΕΙΨΕ

Κατηγορία Εφήβων:

Ον. επώνυμο Χρόνος

1.ΠΑΠΟΥΤΣΑΣ.Θ.ΚΡΟΝΟΣ 0:33:35

2.ΠΛΑΤΩΝΗΣ.ΓΕΩΡ.ΚΟΡΩΠΙ 0:33:41

3.ΠΟΛΥΔΩΡΟΠΟΥΛΟΣ.ΔΗΜ.ΘΗΣΕΑΣ 0:34:02

4.ΡΕΠΑΣ.ΒΑΣ.ΠΡΩΤΕΑΣ 0:34:11

5.ΚΥΡΙΛΗΣ.ΗΛΙΑΣ.ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ 0:35:17

6.ΣΑΚΕΛΑΡΙΔΗΣ.ΝΕΟΦΥΤΟΣ.Ν.ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑ 0:35:45

7.ΛΑΦΗΣ.ΓΕΩΡ.ΘΗΣΕΑΣ 0:35:48

8.ΚΑΡΑΛΑΚΗΣ.Χ.ΠΡΩΤΕΑΣ 0:39:00

9.ΑΡΓΥΡΟΣ.ΑΝΑΣ..Ν.ΙΩΝΙΑ 0:40:44

10.ΣΥΡΑΝΙΔΗΣ.ΜΙΧ..Ε.Ο.Σ.ΑΧΑΡΝΩΝ 0:41:24

11.ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ.ΙΑΝ.ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ 0:42:51

12.ΚΑΡΑΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ.ΣΩΛ.ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ 0:46:01

13.ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ. ΑΡΜΑΝΤΟ. Ν.ΙΩΝΙΑ. ΕΓΚΑΤΕΛΕΙΨΕ

“”
“”

Ο Allesandro Pettachi και στους τρεις μεγάλους γύρους

Ο Alessandro Petacchi
έχει δηλώσει την επιθυμία να συμμετέχει και σε στους τρεις μεγάλους
γύρους το 2006. Ο σπρίντερ της Milram , ο οποίος ήταν σε υψηλό
ανταγωνισμό με τον παγκόσμιο πρωταθλητή Tom Boonen στην Ισπανία μερικές
ημέρες πριν, δήλωσε στους Ισπανούς δημοσιογράφους ότι ο πρώτος στόχος
του τους επόμενους μήνες θα είναι το classicissima Μιλάνο-SAN Remo.

“Προς το παρόν, σκέφτομαι μόνο αυτό τον αγώνα, Είναι ο κύριος
στόχος μου αυτή την εποχή και στόχος μου είναι να κερδίσω και πάλι . Δεν
είμαι ακόμη στην καλύτερη φυσική κατάστασή μου. “Στο Μιλάνο-SAN Remo, ο
Ιταλός θα υποστηριχθεί από τον τέσσερις-φορές νικητή Erik Zabel σε μια
κοινή προσπάθεια της ομάδας να κτυπήσουν τον Boonen, ο οποίος είναι ο
κυριότερος αντίπαλός του.

“Μετά από αυτόν, θέλω να αυξήσω την προπόνησή μου για το γύρο
Flanders . “Έπειτα, Θα επιθυμούσα να συμμετέχω στους τρεις μεγάλους
γύρους: Giro, Tour και Vuelta.Όταν ρωτήθηκε εάν θα τελειώσει και τους
τρεις γύρους, απάντησε, “Φυσικά όχι. Το να κάνουμε τρεις εβδομάδες σε
κάθε ένα γύρο από τις θα ήταν πάρα πολύ. Δεν ξέρω ακόμα, θα δούμε πώς θα
πάνε τα πράγματα. Το τελευταίο ετάπ του giro είναι πολύ σκληρό και
μπορεί να μην το κάνω όλο. Το κίνητρό μου είναι να συμμετέχω και στους
τρεις γύρους και να κερδίσω τουλάχιστον ένα ετάπ σε κάθε έναν από αυτούς.”

Boonen και Nuyens οδηγούν την Quick -step σε Het Volk

“Αυτό θα είναι ένα
σημαντικό Σαββατοκύριακο,”δήλωσε οπαγκόσμιος πρωταθλητής Τοm Boonen για
τον αγώνα Omloop Het Volk αυτού του Σαββάτου. Ο Tom Boonen πέρυσι
τερμάτισε στην δεύτερη θέση πίσω από τον συναθλητή του Nuyens “Αναμένω
με ενδιαφέρον πραγματικά και ανυπομονώ να βρεθώ στην γραμμή της
εκκίνησης. Η ομάδα μας είναι πραγματικά καλή και έχουμε αθλητές με
υψηλές δυνατότητες. Το σημαντικότερο πράγμα για μένα είναι ότι ένας από
μας είναι σε θέση να κερδίσει ακόμα κι αν υπάρχουν πέντε ή έξι άλλα
“μεγάλα ονόματα” σε καλή κατάσταση. Αναφέρομαι στους Van Petegem ή
McEwen, οι οποίοι είναι σε καλή κατάσταση.

Ο Nuyens μου είπε ότι
η διαδρομή έχει αλλάξει και προς το τέλος της διαδρομής υπάρχουν μεγάλα
κομμάτια ευθείας. Πιθανότατα ο αγώνας θα κριθεί στο τέλος Έχουμε
εναλλακτικές λύσεις με τον Nuyens και τα άλλα μέλη της ομάδας. Είμαι σε
καλή κατάσταση. Τη Δευτέρα και την Τρίτη, προπονήθηκα στο Monte Carlo
για περίπου πέντε και μισή κάθε φορά. Τη Δευτέρα οδήγησα επίσης τα
τελευταία χιλιόμετρα Μιλάνο- Sanremo, συμπεριλαμβανομένου του Cipressa
και του Poggio. Είναι πάντα καλό να επαναλαμβάνεις αυτήν την διαδρομή.”

ποδηλατικός ρουχισμός

“”

Ο ποδηλατικός ρουχισμός της Jeantex είναι ένας τους κορυφαίους της
παγκόσμιας αγοράς . Η τεχνογνωσία της και πολυετή πείρα της στον
ποδηλατικό ρουχισμό αλλά και σε αθλήματα υψηλών απαιτήσεων όπως το
Yachting ,golf, riding καθιστά την εταιρία μια από τις πιο αξιόπιστες
και δημοφιλής στο απαιτητικό Ευρωπαϊκό κοινό.

Η γκάμα των ρούχων είναι μεγάλη όπως κολάν , μπλούζες ,
ισοθερμικά , αντιανεμικά σε αρκετούς σχεδιασμούς και με διαφορετικούς
χρωματισμούς , καλύπτει όλες τις ανάγκες ενός ποδηλάτη (αντρικά ,
γυναικεία , παιδικό) που θέλει να ντυθεί με ρούχα επαγγελματικού
επιπέδου . Αυτό που κάνει μεγάλη εντύπωση είναι προσοχή που δίνεται στην
λεπτομέρεια .Επίσης η έξυπνη λειτουργικότητα του ρουχισμού φανερώνει την
προσεκτική μελέτη που έχει πραγματοποιηθεί από την εταιρία Jeantex . H
εταιρία είναι επίσης ο επίσημος χορηγός στο TOUR TRANSALP .

“”

Πληροφορίες για παραγγελίες στο Τηλ : 6936986073

Η ποδηλασία Πρώτο θέμα

“”

Μια από της μεγαλύτερες εφημερίδες ‘’Το Πρώτο Θέμα’’ ασχολείται με
τα ποδηλατικά δρώμενα.

Δείτε αυτή την Κυριακή στο ένθετο περιοδικό ‘’BIG FISH’’ του Πρώτου
Θέματος την Αποστόλη της Ελληνικής ομάδας που πήρε μέρος στο
φιλανθρωπικό αγώνα ‘’Ride for the Roses’’ μαζί με τον σύγχρονο υπερήρωα
Λανς Αρμστρονγκ στο Τέξας.

“”

“”

Η προθέρμανση, το ήμισυ της ποδηλασίας

“”

4+9 ασκήσεις με & χωρίς ποδήλατο

Η σημασία του stretching στην

καθημερινή άθληση και την ποδηλασία

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας πολύ ευαίσθητος μηχανισμός, γι’ αυτό
πριν – κατά την διάρκεια και μετά από οποιαδήποτε άσκηση είναι
απαραίτητο να γίνεται το stretching.

Το stretching είναι η μέθοδος που μας μεταφέρει ομαλά από την
καθιστική στην δραστήρια ζωή. Είναι ένας τρόπος προειδοποίησης του μυός
ότι πρόκειται να χρησιμοποιηθεί. Οι διατάσσεις χαλαρώνουν του νου και
ενεργοποιούν το σώμα. Μας ετοιμάζουν για δράση. Τονώνουν την καλή
κυκλοφορία του αίματος. Ζεσταίνονται οι μύες κι έτσι εμποδίζονται τυχόν
τραυματισμοί. Θλάσεις ή τραβήγματα στους μυς είναι ανεπιθύμητες
καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν από την απλή ενόχληση μέχρι και την
εγχείριση.

Οι περισσότερες θλάσεις αποκαθίστανται σε λίγες ημέρες, χωρίς
καν να χρειαστεί να σταματήσεις την προπόνηση. Κάποτε όμως είναι τόσο
ισχυρές, που οδηγούν στην αποχή από την άσκηση. Υπάρχει λοιπόν, σοβαρός
λόγος να λαμβάνονται μέτρα για την πρόληψη αυτών των καταστάσεων. Τα
μέτρα αυτά δεν είναι τίποτε άλλο παρά η προθέρμανση και η αποθεραπεία
στο τέλος από κάθε άσκηση. Κρατάνε τους μυς εύκαμπτους και ευλύγιστους.
Βελτιώνουν τη δυνατότητα ιεράρχησης της εξέλιξης της κίνησης. Στο τέλος
από κάθε άσκηση είναι καλό να γίνονται διατάσεις για να επανέλθει ο
οργανισμός στην αρχική του κατάσταση.

Οι διατάσεις είναι εύκολες στην τεχνική και ευχάριστες. Τις
αισθανόμαστε αποτελεσματικές όταν γίνονται με τον σωστό τρόπο. Δεν
χρειάζεται να κάνουμε υπερβολές και να φτάνουμε στα όριά μας και πολλές
φορές να τα ξεπερνάμε. Οι διατάσεις πρέπει να έχουν συγκεκριμένο χρόνο
και ένταση. Συγκεκριμένα στην ποδηλασία 10΄ πριν και 10΄ μετά είναι
αρκετά. Επίσης, ορισμένες διατάσεις είναι απαραίτητες και κατά τη
διάρκεια της εξάσκησης. Ο χρόνος για την καθεμιά δεν πρέπει να ξεπερνάει
τα 30΄΄, ανάλογα τη διάταση. Οποιοσδήποτε ανθρώπινος οργανισμός μπορεί
να μάθει να εκτελεί σωστά διάταση των μυών, ανεξάρτητα από την ηλικία
του ή την κατασκευή του σώματός του. Δεν είναι απαραίτητο να έχει κανείς
καλή φυσική κατάσταση ή εξαιρετικές ικανότητες ευλυγισίας. Αν είστε
υγιείς, χωρίς κανένα ιδιαίτερο σωματικό πρόβλημα, μπορείτε να μάθετε πώς
να κάνετε διάταση των μυών με ασφάλεια και απολαυστικότητα, αρκεί στην
αρχή να δείξετε λίγο παραπάνω ενδιαφέρον στην εκτέλεση των διατάσεων.
Δεν χρειάζεται να είναι κανείς μεγάλος αθλητής για να λειτουργήσει
σωστά. Πρέπει από την αρχή το σώμα και το μυαλό να προσαρμοστεί στην
ιδέα του πόσο αναγκαίο είναι οι διατάσεις.

Ξεκινάμε σιγά – σιγά. Μαλακά. Η φόρμα δεν θα ’ρθει από την πρώτη
μέρα. Κερδίζεται με τον καιρό και από την τακτική επανάληψη. Για να
γίνει αντιληπτό πόσο σημαντικές είναι οι διατάσεις είναι ενδεικτικό το
τι συμβαίνει με τα ζώα. Φτάνει να δει κανείς μια γάτα για παράδειγμα.
Ενστικτωδώς ξέρει να τεντώνεται. Και το κάνει τόσο αυθόρμητα, αβίαστα
και φυσικά.

Και όχι μόνο μία φορά μες την ημέρα της. Κάνοντας λοιπόν σωστά
διατάσεις, θα μάθεις να χαίρεσαι την κίνησή σου. Οι ρυθμοί σου θα γίνουν
άνετοι και ευχάριστοι. να αναπτύξεις το προσωπικό σου δυναμικό και
βαθμιαία θα χτίσεις την φυσική σου κατάσταση που θα κρατήσει μια ζωή.

Κατά την διάρκεια της ποδηλασίας επιλέξτε ένα ευθύ κι ομαλό κομμάτι
της διαδρομής και ξεκουράστε τους μυς του σώματός σας με τις ακόλουθες
διατάσεις.

1. Όρθια πάνω στο ποδήλατο, κυρτώνουμε την πλάτη και φέρνουμε το
πηγούνι μας όσο το δυνατόν πιο κοντά στο στήθος. Επαναλαμβάνετε την
άσκηση σε τακτά διαστήματα (-10΄΄). Σκοπός της συγκεκριμένης διάτασης
είναι να χαλαρώνουμε τους μύες της πλάτης και των ώμων καθώς και να
ανακουφίσουμε τους κουρασμένους μυς του λαιμού.

“”

2. Καθισμένοι στη σέλα του ποδηλάτου λυγίζουμε το δεξί πόδι
φέρνοντας το πέλμα στο ύψος του μυρού και με το δεξί χέρι πιάνουμε τις
μύτες του ποδιού. Κρατάμε για λίγα δευτερόλεπτα (-30΄΄) και
επαναλαμβάνουμε με το άλλο πόδι. Σκοπός της άσκησης είναι να φρεσκάρουμε
τον τετρακέφαλο.

“”

3. Μεταφέρουμε το σώμα μας μπροστά και προς τα κάτω σα να πρόκειται
να καθίσουμε στον σωλήνα, πίσω από το τιμόνι. Στεκόμαστε όρθιοι, χωρίς
ν’ ακουμπάμε τον σκελετό. Ταυτόχρονα, φέρνουμε το στήθος μας προς τα
έξω, σχηματίζοντας μια καμπύλη στο χαμηλό μέρος της πλάτης. Η διάταση
αυτή ανακουφίζει τους πόνους χαμηλά στην πλάτη (-20΄΄) και
επαναλαμβάνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.

“”

4. Λυγίζουμε τον κορμό μας μπροστά, φέρνουμε τα πεντάλ σε οριζόντια
θέση, κατόπιν με μια ελαφριά κάμψη χαμηλώνουμε τις φτέρνες, ώστε να
είναι κάτω από τους άξονες των πεντάλ. Αυτό προκαλεί ένα τέντωμα στο
πίσω τμήμα του ποδιού, ανακουφίζοντας γάμπες και γλουτούς (-20΄΄).
Επαναλαμβάνουμε την διαδικασία έχοντας εναλλάξει την θέση των πεντάλ.

Πιο κάτω παραθετούνται κάποιες από τις διατάσεις που μπορείτε να τις
κάνετε πριν και μετά το ποδήλατο:

“”

1. Όρθιοι ή καθισμένοι, έχοντας όρθια την σπονδυλική σας στήλη, και
τα χέρια στην μέση, περιφέρετε κυκλικά το κεφάλι από δεξιά προς τ’
αριστερά και αντιθέτως χωρίς να φτάνετε στην πλήρη έκταση του κεφαλιού.

“”

2. Στην ίδια θέση όπως και πριν, κρατάμε με το δεξί χέρι μας τον
αγκώνα του αριστερού χεριού, ακριβώς μπροστά στο λαιμό μας και τον
πιέζουμε προς τα πίσω, διατείνοντας ωμοπλάτη δικέφαλο και τρικέφαλο του
χεριού και στήθος μαζί. Το ίδιο και στο άλλο χέρι (-15΄΄) εναλλάξ.

“”

3. Τα πόδια παράλληλα – ελαφρώς ανοιχτά, όρθια η σπονδυλική στήλη,
έξω το στήθος, πλέκουμε τα χέρια μας πίσω από την πλάτη και τα σηκώνουμε
τεντωμένα προς τα πάνω έως ότου διαταθούν οι θωρακικοί μύες, οι
εμπρόσθιοι δελτοειδείς και οι δικέφαλοι του χεριού. Μένουμε για λίγα
δευτερόλεπτα (-20΄΄) και επαναλαμβάνουμε.

“”

4. Από εδραία θέση κρατήστε το αριστερό πόδι τεντωμένο και σταυρώστε
λυγισμένο το δεξί, όπως η εικόνα. Ακουμπήστε την δεξιά παλάμη στο πάτωμα
και με το αριστερό χέρι ή τον αγκώνα τραβήξτε τον κορμό προς τα δεξιά
έως ότου διαταθούν οι γλουτιαίοι μύες και οι μύες της πλάτης.

“”

5. Καθισμένοι με το αριστερό πόδι τεντωμένο και το δεξί λυγισμένο,
όπως η φωτογραφία. Πιάνουμε την μύτη του αριστερού ποδιού με το αριστερό
χέρι και ταυτόχρονα λυγίζει μαζί η πλάτη και το κεφάλι. Επαναλαμβάνουμε
το ίδιο και με το άλλο χέρι και πόδι (-20΄΄΄εναλλάξ).

“”

6. Από εδραία θέση λυγίστε τα γόνατα ώστε τα πέλματα να ενωθούν.
Κρατείστε με τα χέρια τα δάκτυλα των ποδιών και πιέστε τα γόνατα προς τα
κάτω με τους αγκώνες έως ότου διαταθούν οι προσαγωγοί μύες (-15΄΄ εναλλάξ).

“”

7. Ξεκινήστε από όρθια θέση με ελαφρά διάταση, τα γόνατα ελαφρά
λυγισμένα και τα πέλματα παράλληλα μεταξύ τους. Λυγίστε τον κορμό αργά
προς τα μπρος και πιάστε με τα χέρια σας τις μύτες των ποδιών έως ότου
διαταθούν οι μηριαίοι δικέφαλοι, οι μύες του κάτω μέρους της πλάτης και
οι γαστροκνήμιοι μύες (γάμπες).

“”

8. Από όρθια θέση, ακουμπήστε σε σταθερό σημείο με λυγισμένο το
αριστερό πόδι. Το δεξί πατάει στο έδαφος και το λυγίζουμε αρκετά έως
ότου νιώσουμε αρκετή πίεση στον τετρακέφαλο του λυγισμένου ποδιού.
Επαναλαμβάνετε και με το άλλο πόδι (-20΄΄ εναλλάξ).

“”

EDITORIAL

Παλαιότερα έλεγαν «έγινε
η ζωή μας ποδήλατο». Δυστυχώς δεν το εννοούσαν κυριολεκτικά, αλλά ήθελαν
να καταδείξουν τη διαρκή προσπάθεια για την επιβίωση.

Σήμερα τα πράγματα άλλαξαν. Η ζωή μας έχει γίνει «αυτοκίνητο», που
μολύνει την ατμόσφαιρα, κινείται για μας, μποτιλιάρει τους δρόμους, δεν
αφήνει χώρους για τίποτε άλλο.

Στον θορυβώδη και αγχώδη σύγχρονο κόσμο όλο και περισσότεροι
αναζητούν αποδράσεις από την πνιχτή καθημερινότητα και επανασύνδεση με
τον φυσικό τρόπο ζωής. Όλο και περισσότερο αυξάνει η ανάγκη των
ανθρώπων, που ζουν κυρίως στις μεγαλουπόλεις να βρεθούν κοντά στη φύση.

Η δική μας απάντηση, που μπορεί να είναι συμπληρωματική ή και
υποβοηθητική άλλων προσεγγίσεων, είναι οι δύο ρόδες, το πεντάλ και το
τιμόνι ενός ποδηλάτου.

Σε αυτό το μέσο, που παραμένει σύγχρονο και μοντέρνο, όσο
παραδοσιακό και απλό είναι ταυτόχρονα, συμπυκνώνεται ο συνδετικός κρίκος
μεταξύ του σύγχρονου ανθρώπου και της φύσης.

Σήμερα ευχόμαστε να γεμίσει η πόλη, η εξοχή και η ζωή μας με ποδήλατα.

Δεν πρόκειται απλώς για ένα μεταφορικό μέσο, οικολογικό, ευέλικτο,
υγιεινό και οικονομικό.

Πρόκειται κυρίως για έναν τρόπο ζωής. Που επιτρέπει να απολαμβάνουμε
τη φύση, να διατηρούμε το σώμα μας και να έχουμε το πνεύμα μας, τις
αισθήσεις μας και τα συναισθήματά μας ζωντανά. Μακριά από τους
αυτοματισμούς και τους ανταγωνισμούς του επαγγελματικού μας περίγυρου,
την πλαδαρότητα και τη μιζέρια της τηλεοπτικής μας «διασκέδασης».

ΤΟ «Β&Ν cycling» θέλει να προβάλλει αυτόν τον «ποδηλατικό» τρόπο
ζωής. Να τον φέρει κοντά σε όλο και περισσότερους ανθρώπους. Να
αναζητήσει μαζί με τους αναγνώστες τους νέα μονοπάτια, δύσβατα, όμορφα
και προκλητικά.

ΣΧΟΛΗ ΟΔΗΓΗΣΗΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ

“”

Προσοχή στις επικίνδυνες στροφές γιατί μπορεί να έχετε άσχημη κατάληξη .

No comment , continue …………

“” “” “” “” “” “” “” “”

“”

1o κύπελλο ορεινής ποδηλασίας

“”

Την Κυριακή 19-2-2006 πραγματοποιήθηκε το πρώτο κύπελλο ορεινής
ποδηλασίας που διεξήχθη στο Χολαργό. Νικητής του αγώνα στέφθηκε ο Θωμάς
Παπαδόπουλος από τον σύλλογο Π.ΕΚ.Ο. Θεσσαλονίκης στην κατηγορία των
ανδρών. Ο Παπαδόπουλος σε ένα πολύ δυνατό αγώνα με συνεχόμενες επιθέσεις
και με πολλά απρόοπτα, όπως σκασμένα λάστιχα, πτώσεις κ.ά., άφησε στη
δεύτερη θέση τον Γιώργο Παττέ του Πρωτέα, ενώ τρίτος ήταν ο Στρατής
Κοσβής από τον Π.Ε.Σ.Ν.Φιλαδέλφειας.

Ο Περικλής Ηλίας, ο οποίος είχε την ατυχία να έχει σκασμένο
λάστιχο στον πρώτο γύρο, έμεινε τελευταίος με διαφορά από τους
υπόλοιπους και δεν κατάφερε τελικά να πάρει θέση στο βάθρο, αν και
πλησίαζε τους πρώτους απειλητικά. Στην κατηγορία των εφήβων νικητής
αναδείχθηκε ο συναθλητής του Θωμά Παπαδόπουλου, Φώτης Μοσχοτέλης.

Στην κατηγορία των γυναικών κέρδισε η Αθηνά Χατζηστύλη από το
σύλλογο του Κορωπίου, δείχνοντας δυνατή από κάθε άλλη φορά και στις
νεάνιδες νικήτρια ήταν η Αγγελική Φουτσονικολή από τον Πρωτέα.

“” “” “” “” “” “”

Η κατηγορία και το πρόστιμο του Βέλγου αναβατή Frank Vandenbroucke's

Οι δικηγόροι του Frank
Vandenbroucke’s έχουν αναγγείλει ότι ο 30-χρονός βέλγος αναβάτης δεν θα
είναι απαραίτητο να πληρώσει ένα 250.000-ευρω πρόστιμο που επιβάλλεται
αφότου βρέθηκε ένοχος για κατοχή ναρκωτικών ουσιών .

Το πρόστιμο
δόθηκε κάτω από τον περασμένο χρόνο από ένα δικαστήριο στη Γάνδη, αλλά
το εφετείο στις Βρυξέλλες έχει αποφασίσει ότι το πρόστιμο ήταν πάρα πολύ
μεγάλο. Δηλώνοντας , “Ο Vandenbroucke πρέπει να έχει κριθεί σύμφωνα με
τον κοινό νόμο ως εξαρτημένος και όχι ως ναρκομανής αθλητής”.

Σύμφωνα με το δικηγόρο του Vandenbroucke, Luc Deleu, ο αναβάτης θα
αντιμετωπίσει τώρα μια νέα δίκη στο Βελγικό εφετείο πέρα από την υπόθεση
που προέρχεται από μια επιδρομή από τη βελγική αστυνομία στο σπίτι
Vandenbroucke τον Φεβρουάριο του 2002. Μεταξύ των ουσιών η αστυνομία
υποστήριζε ότι είχε βρει EPO , ανθρώπινη ορμόνη αύξησης, αδρεναλίνη,
τεστοστερόνη, μορφίνη και αμφεταμίνες. Οι δικηγόροι του υποστηρίζουν
επίσης ότι η επιβολή του πρόστιμου σημάνει ότι Vandenbroucke, έχει
τιμωρήθηκε δύο φορές για το ίδιο έγκλημα και η πράξη αυτή είναι ενάντια
στο βελγικό νόμο.

Brevet 200

“”

Ευχαριστημένοι έμειναν από την διοργάνωση και τις καιρικές συνθήκες
οι συμμετέχοντες του Brevet 200χλμ Ελευσίνα – Ξυλόκαστρο – Ελευσίνα .
Εκτός από μερικές πτώσεις στο 75χλμ , 90χλμ, 130χλμ και μερικά λάστιχα
όλα κύλησαν ομαλά.

Πρέπει να τονισθεί ότι στον αγώνα συμμετείχαν οι δύο
Ολυμπιονίκες μας Λάμπρος Βασιλόπουλος , Δημήτρης Γεωργαλής και εκτός
συμμετοχής η πρωταθλήτρια Ελλάδος Ελευθερία Ελληνικάκη .

Οι περισσότεροι είναι κιόλας έτοιμοι για την επόμενη πρόκληση , εσείς ?

“” “” “” “”

Δεύτερη βραδιά πίστας

“”

Ομαλά έγινε διεξαγωγή και της δεύτερης βραδιάς πίστας στο Ολυμπιακό
Ποδηλατοδρόμιο της Αθήνας .Αισθητή όμως είναι οι απουσία των
πρωτοκλασάτων αθλητών και κατά συνέπεια ο υψηλός ανταγωνισμός .

“” “”

BREVET 18/02/06 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

“”

Ο καιρός επιτέλους έφτιαξε, και το πρωί του Σαββάτου από την
Ελευσίνα ξεκίνησαν, 123 ποδηλάτες όλων των επιπέδων δυνατοτήτων (
αθλητές μεγάλων διακρίσεων-απλοί ποδηλατοτουρίστες ),από πολλά μέρη της
χώρας (Πιερία, Αχαία, Αρκαδία, Ηλεία ), τυπικότατοι με κάρτες συμμετοχής
και τουλάχιστον άλλοι 10 τηςτελευταίας στιγμής- παρορμητικοί, για μια
ευχάριστη περιπέτεια 200 χιλιομέτρων.

Οι περισσότεροι εντάχθηκαν σε
δύο τεράστια γκρούπ ένα γρήγορο μπροστά και ένα πιο χαλαρό πίσω.
Διστυχώς όταν είναι πολλοί οι ποδηλάτες, γίνονται μάζα με όλα τα κακά
επακόλουθα, δεν ποδηλατούν σε δυάδες, καταλαμβάνουν όλο το πλάτος του
οδοστρώματος, συμπεριφέρονται αγενώς σε πεζούς και οδηγούς άλλων
οχημάτων,και οι συνετοί αν και περισσότεροι δεν μπορούν να μαζέψουν τους
λίγους θερμόαιμους. Ευτυχώς τα ατυχήματα-πτώσεις αν και πολλές ήταν
ανώδυνες, και οι εγκαταλήψεις λίγες. Υπήρχαν αρκετά αυτοκίνητα συνοδείας
στη διαδρομή, απλά αυτό ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ, στα brevets το ποδήλατο είναι
αυτάρκες μεταφορικό μέσο, δεν χρειάζεται υποστήριξη. Φυσικά υπήρχαν
παράπονα για κάποιους που έκαναν μπετούγια, έκλεβαν τους εαυτούς τους.
Τελικά τερμάτισαν 118 μέ κάρτα ποδηλάτες,από τις 14:09 έως τις 19:00
κουρασμένοι αλλά ευχαριστημένοι από την εμπειρία των χιλιομέτρων. Και
στο επόμενο πιο σοβαροί και πιό προγραμματισμένοι, αρχές Απριλίου στο
Πύργο. Εκεί οι διοργάνωση θα περιλάμβάνει την παραμονή το βράδυ pasta
party, και ποτό σε μπαράκι….. Α/Α ΕΠΩΝΥΜΟ ΟΝΟΜΑ ΧΡΟΝΟΣ

127 ΑΝΔΡΙΩΤΗΣ ΟΡΕΣΤΗΣ 06h09′

129 ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΣ ΛΑΜΠΡΟΣ 06h09′

117 ΓΕΩΡΓΑΛΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 06h09′

128 ΚΑΒΒΑΔΙΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 06h09′

59 ΚΑΒΒΑΘΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 06h09′

124 ΚΑΤΩΠΟΔΗΣ ΛΟΥΚΑΣ 06h09′

58 ΚΛΙΠΦΕΛ ΙΑΚΩΒΟΣ 06h09′

111 ΚΟΚΚΙΝΟΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ 06h09′

48 ΚΟΥΡΜΠΕΤΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 06h09′

12 ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 06h09′

26 ΛΑΦΗΣ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ 06h09′

83 ΜΟΥΜΤΖΙΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 06h09′

32 ΟΡΦΑΝΙΔΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ 06h09′

106 ΤΖΗΤΗΡΙΔΗΣ ΕΥΣΤΑΘΙΟΣ 06h09′

84 ΘΕΟΦΑΝΟΥΣ ΘΩΜΑΣ 06h15′

85 ΚΑΡΑΙΣΚΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 06h15′

54 ΜΑΛΙΣΙΑΝΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 06h15′

5 ΜΟΣΧΟΓΙΑΝΝΑΚΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 06h15′

49 ΣΠΑΝΟΥΔΑΚΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ 06h15′

68 ΔΙΟΝΥΣΟΠΟΥΛΟΣ ΜΙΧΑΗΛ 06h16′

55 ΚΥΡΙΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΤΑΤΙΑΝΑ 06h16′

34 ΛΑΖΑΡΙΔΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 06h16′

47 ΜΟΛΑΚΙΔΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 06h16′

92 ΚΑΡΑΜΠΑΣΗΣ ΜΑΝΟΣ 06h17′

103 ΖΕΡΒΑΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ 06h18′

43 ΑΣΗΜΟΜΥΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 06h24′

116 ΔΙΑΜΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ ΛΑΜΠΡΟΣ 06h24′

6 ΠΑΠΟΥΤΣΑΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ 06h24′

105 ΓΑΡΑΤΖΙΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 06h26′

2 ΓΚΟΥΜΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 06h28′

3 ΚΑΛΕΒΕΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 06h28′

33 ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 06h28′

119 ΤΣΙΓΑΡΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 06h28′

123 ΔΗΜΗΤΡΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΛΟΥΚΑΣ 06h32′

77 ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ 06h32′

22 ΛΟΥΚΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 06h35′

101 ΠΑΠΟΥΤΣΑΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 06h35′

126 ΧΑΡΗΣ ΛΑΜΠΡΟΣ 06h35′

36 BOTEV DOBRIN 06h40′

25 ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ ΦΩΤIOΣ 06h41′

97 ΓΑΤΖΙΑΣ ΝΑΠΟΛΕΩΝ 06h41′

112 ΠΑΠΑΓΡΗΓΟΡΙΟΥ ΔΟΝΑΤΟΣ 06h41′

90 ΤΖΑΝΝΗΣ ΚΙΜΩΝ 06h41′

66 ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 06h52′

86 ΖΑΧΑΡΙΑΔΗΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ 06h56′

35 HYSI ERMAL 06h57′

125 ΓΕΡΟΛΥΜΑΤΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 07h04′

89 ΜΠΗΤΡΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 07h09′

16 ΞΟΥΡΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 07h21′

56 ΑΓΓΕΛΙΚΟΥΣΗΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ 07h25′

61 ΑΠΟΣΤΟΛΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 07h28′

102 ΒΟΥΛΟΔΗΜΟΣ ΑΓΓΕΛΟΣ 07h28′

60 ΒΡΑΤΙΜΟΣ ΕΥΤΥΧΗΣ 07h28′

81 ΧΑΙΚΑΛΗΣ ΠΑΥΛΟΣ 07h28′

42 ΧΑΡΤΑΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 07h28′

7 ΒΕΝΕΤΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 07h32′

64 ΔΕΛΗΓΙΑΝΝΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 07h32′

51 ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ ΘΩΜΑΣ 07h32′

62 ΜΑΓΚΑΝΑΡΗΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 07h32′

63 ΡΑΝΙΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ 07h32′

31 ΣΚΛΙΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 07h32′

27 ΣΟΥΜΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 07h32′

14 ΓΑΡΔΕPΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ 07h34′

20 ΜΕΡΚΟΥΡΑΚΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 07h34′

65 ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΒΑΣΙΛEIOΣ 07h35′

13 ΣΚΛΙΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 07h35′

37 ΜΠΑΧΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 07h36′

100 ΨΩΜΟΠΟΥΛΟΣ ΛΑΖΑΡΟΣ 07h39′

4 ΑΒΔΕΛΑΡΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 07h46′

99 ΒΑΣΙΛΑΤΟΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ 07h46′

44 ΚΑΠΟΥΤΑΓΛΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 07h46′

98 ΚΥΠΡΙΩΤΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ 07h46′

29 ΛΕΒΕΝΤΗΣ ΜΗΝΑΣ 07h46′

104 ΜΠΑΧΑΡΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ 07h46′

39 LUMAJ ARSEN 07h50′

11 ΚΑΛΙΑΚΟΥΔHΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 07h50′

40 ΚΟΥΤΕΛΕΛΗΣ ΒΑΣΙΛEIOΣ 07h50′

1 ΒΟΖΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 07h51′

69 ΗΛΙΑΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 07h51′

73 ΜΑΡΚΑΚΟΥ ΣΤΕΛΛΑ 07h51′

74 ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΣ ΗΛΙΑΣ 07h51′

30 ΦΙΛΙΠΠΟΠΟΥΛΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 07h55′

24 ΓΙΑΝΝΙΣΗΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ 07h58′

8 ΔΕΝΔΡΙΝΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 08h08′

41 ΖΑΡΩΤΙΑΔΗΣ ΘΕΜΙΣΤΟΚΛΗΣ 08h08′

71 ΚΑΚΚΑΒΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 08h08′

80 ΜΟΥΡΑΤΟΓΛΟΥ ΝΤΥΡΑΝ 08h08′

75 ΘΕΟΦΙΛΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 08h11′

28 ΛΟΥΚΟΠΟΥΛΟΥ ΛΟΥΚΙΑ 08h11′

118 ΜΑΓΚΛΑΡΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 08h11′

21 ΜΑΡΟΥΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 08h11′

120 ΣΙΜΙΩΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 08h11′

121 ΣΙΜΙΩΤΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 08h11′

76 ΚΑΝΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 08h12′

78 ΚΟΝΤΟΔΗΜΟΣ ΜΑΡΙΟΣ 08h12′

122 ΘΕΟΔΟΣΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 08h18′

9 ΜΩΡΑΙΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 08h27′

109 ΓΕΩΡΓΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΒΑΣΙΛEIOΣ 08h37′

107 ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΣ ΘΩΜΑΣ 08h37′

108 ΣΤΑΜΑΤΕΛΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 08h37′

113 ΒΑΞΕΒΑΝΗΣ ΜΕΛΕΤΙΟΣ 08h54′

115 ΜΑΡΤΙΝΟΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ 08h54′

114 ΜΑΥΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 08h54′

91 ΚΑΣΙΔΑΚΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ 09h05′

17 ΠΑΡΕΤΖΟΓΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 09h05′

10 ΛΑΖΑΡΙΔΗΣ ΜΕΘΟΔΙΟΣ 09h13′

18 ΜΑΡΙΝΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 09h41′

15 ΚΟΥΡΣΑΡΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 09h44′

79 ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 09h47′

57 ΣΤΥΛΙΑΝΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 09h47′

72 ΠΙΣΤΙΟΛΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 09h50′

95 ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ ΣΑΒΒΑΣ 09h53′

96 ΚΑΡΑΤΖΗΣ ΜΙΧΑΗΛ 09h53′

94 ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 09h53′

45 ΧΙΟΝΙΔΗΣ ΛΑΖΑΡΟΣ 09h53′

88 ΒΥΝΙΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 09h57′

50 ΜΑΓΓΙΝΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 10h50′

19 ΚΥΡΙΑΚΟΥ ΙΩΑΝΝΗΣ 11h00′

“” “”

ΣΑΡΩΣΕ ΤΑ ΜΕΤΑΛΛΙΑ Ο ΤΑΛΩΣ ΣΤΟ ΤΟΠΙΚΟ ΜΤΒ

“”

Στον πρώτο αγώνα της χρονιάς οι αθλητές του ΤΑΛΩ-ΑΝΕΚ LINES
απέδειξαν ότι βρίσκονται σε καλή κατάσταση παρά το γεγονός ότι
βρίσκονται σε περίοδο προετοιμασίας .Συνολικά κατέκτησαν 5 από τα 6
μετάλλια των αγώνων .

Τα μετάλλια κατέκτησαν ο Χαιδεμενάκης
Χαράλαμπος χρυσό ,ο Τζωρτζακης Πολ αργυρό και ο Φραγκιουδάκης Γιάννης
χάλκινο στην κατηγορία εφήβων . Στην ίδια κατηγορία ο Μπαιλάκης Μανώλης
ήταν 5ος ,ο Παπουτσάκης Γεράσιμος 6ος ,ο Μπικάκης Μιχάλης 7ος ο
Παπαδημητράκης Λευτέρης 8ος ,ο Μπικος Δημήτρης 9ος και ο Ξυλάκης Μανώλης
11ος Στους άντρες ο Δρακάκης Γιαννης κατέκτησε το αργυρό και ο
Ελευθερόπουλος Αλέξης το χάλκινο. Ο αγώνας διεξήχθη κάτω από αντίξοες
καιρικές συνθήκες που έκανε το έργο των αθλητών πολύ δύσκολο .Ο επόμενος
αγώνας είναι το Σαββατοκύριακο στην Αθήνα το 1ο πανελλήνιο κύπελλο ΜΤΒ .

ΚΟΠΗ ΠΙΤΑΣ

“”

Τετάρτη 15 Φεβρουαρίου 06 πραγματοποιήθηκε η κοπή πίτας της
Ελληνικής Ομοσπονδίας Ποδηλασίας στο κτίριο της Ολυμπιακή Επιτροπής
.Βραβεύτηκαν πολλοί αθλητές από τους οποίους ξεχώρισαν :

Η Ελευθερία Ελληνικάκη ( 4 Πανελλήνια Χρυσά μετάλλια 200μ, 500μ,
4000μ, 20χλμ Πόντοι ),

Ο Λάμπρος Βασιλόπουλος( 3 Πανελλήνια Χρυσά μετάλλια 200μ, Κερίν,
Ομαδικό σπρίντ )

Ο Δημήτρης Γεωργαλής ( 1 Πανελλήνιο Χρυσό μετάλλιό 1000μ ),

και οι δύο παγκόσμιοι πρωταθλητές :

Ο Γιάννης Ταμουρίδης ( Αργυρό μετάλλιο στο παγκόσμιο πρωτάθλημα
πίστας ανδρών )

Ο Χρήστος Βολικάκης ( Χρυσό μετάλλιο στο παγκόσμιο πρωτάθλημα πίστας
εφήβων) Την παράσταση όμως έκλεψε , ένας γνώριμος από τα παλιά Ο Κανέλος
Κανελλόπουλος .Εμείς από την μεριά μας ευχόμαστε σε όλους τους αθλητές
της ποδηλασίας πάνω από όλα υγεία και πολλές επιτυχίες αυτήν την χρονιά

“” “”

ΣΩΜΑΤΕΙΑ

ΑΤΤΙΚΗΣ

Π.Α.Κ. ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ

Γ.Ν.Ο. “ΣΑΛΑΜΙΝΑ”

Π.Ε.Σ. Ν. ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑΣ

Α.Ο. “ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ” ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ-ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ

Π.Σ. “ΚΡΟΝΟΣ”

Π.Ο. ΚΟΡΩΠΙΟΥ

Α.Σ. “ΠΡΩΤΕΑΣ”

Α.Ε.Κ.

Α.Μ.Ο. “ΦΑΕΘΩΝ”

Α.Ο. “ΔΟΞΑ ΠΕΥΚΗΣ”

Α.Ο. “ΑΝΤΑΙΟΣ”

Α.Ο. ΠΑΓΚΡΑΤΙΟΥ

Α.Ο. ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΣ

Α.Ο. “ΠΗΓΑΣΟΣ”

Ο.Φ. Ν. ΙΩΝΙΑΣ

ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ Α..Ο

ΠΑΝΕΡΥΘΡΑΪΚΟΣ Α.Σ

Π.Ε.Σ.Α. “ΑΣΤΕΡΑΣ”

Α.Ο. “ΘΗΣΕΑΣ”

Σ.Π.Α. “ΕΡΜΗΣ”

Α.Ο. “ΑΕΤΟΣ”

Α.Σ. “ΑΤΛΑΣ” ΒΟΥΝΑΡΙΟΥ

Ε.Ο. ΑΧΑΡΝΩΝ

Α.Ο. “ΦΛΥΑ”

Λ.Ο.Α.Σ -Δ.Α.

Π.Σ. “ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ” Κ.Ν.

Α.Σ. “ΗΡΑ” ΝΙΚΑΙΑΣ-ΚΟΡΥΔΑΛΟΥ

Ε.Ο.Σ. ΧΑΛΚΙΔΑΣ

ΜΑΚΕΔΩΝΙΑΣ ΘΡΑΚΗΣ

Ο.Π.Π. “ΑΥΤΟΔΡΟΜΟΣ” –

Π.Ε.Κ.Ο. “ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ” –

Π.Ο. “ΤΟΞΟΤΗΣ” –

Π.Α.Ο.Κ.

Γ.Σ. “ΗΡΑΚΛΗΣ” –

Α.Γ.Σ. ΕΘΕΥΘ. ΚΟΡΔΕΛΙΟΥ –

Π.Ο. “ΔΑΙΔΑΛΟΣ” –

ΒΥΖΑΝΤΙΝΟΣ Α.Ο. –

Π.Ο. ΒΕΛΟΣ –

Μ.Α.Σ. ΕΚΠ. ΦΡΥΓΑΝΙΩΤΗ –

Α.Σ. ΦΙΛΑΘΛΟΙ ΞΑΝΘΗΣ –

Α.Π.Σ. “ΜΑΧΗΤΗΣ” ΣΕΡΡΩΝ –

Π.Φ.Ο. ΝΑΟΥΣΑΣ –

Α.Σ. “ΜΑΧΗΤΕΣ” ΠΕΥΚΩΝ –

Π.Σ. “ΘΡΑΚΑΣ ΠΙΠΕΑΣ” –

Ε.Ο.Σ. ΡΟΔΟΛΙΒΟΥΣ –

Ο.Π.Α. ΚΑΒΑΛΑΣ

ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ

Π.Α.Σ. ΠΗΝΕΙΟΣ –

Π.Α.Σ. “ΑΣΚΛΗΠΕΙΟΣ” –

Π.Σ. ΕΛΑΣΣΩΝΑΣ –

Ο.Π.ΤΡ. “Ο ΙΠΠΟΚΛΗΣ” –

Π.Α.Σ. “ΤΡΙΚΚΗ” –

Π.Γ.Σ. ΛΑΡΙΣΑΣ –

Π.Ο. ΒΟΛΟΣ –

Α.Σ.Π. “ΡΟΔΑ” –

Γ.Ο. “ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΔΙΑΚΟΣ”

ΠΕΛΟΠΟΝΗΣΟΥ-ΔΥΤΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ

Π.Ο. ΠΑΤΡΩΝ –

“ΣΠΑΡΤΙΑΤΙΚΟΣ” Γ.Σ. –

Σ.Π.Ο.Κ. “Ο ΕΥΚΛΗΣ” –

“ΜΕΣΣΗΝΙΑΚΟΣ” Γ.Σ. –

Α.Σ. ” Ο ΑΤΛΑΣ” –

Π.Ο. ΚΕΡΚΥΡΑΣ –

Π.Ο. ΑΡΤΑΣ –

Α.Σ. “ΑΡΚΑΣ” –

Π.Ο. ΤΡΙΠΟΛΗΣ –

Α.Ο. ΠΑΓΚΡΑΤΕΙΟΝ –

Σ.Β.Α. “Ο ΤΟΦΑΛΟΣ” –

Α.Ο. ΑΧΕΛΩΟΣ –

Γ.Α.Σ. “ΚΡΟΝΟΣ” –

Α.Ε.Κ. ΤΡΙΠΟΛΗΣ –

Ο.Φ.Π. ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ –

Ν.Ο. ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ –

Ν.Ο. ΑΧΑΡΑΒΗΣ –

Π.Σ. ΠΥΡΓΟΥ –

Σ.Φ.Π. ΜΕΣΟΛΟΓΓΙΟΥ –

Ο.Φ.Π. ΚΕΡΚΥΡΑΣ

ΚΡΗΤΗΣ

Π.Ο. “ΤΑΛΩΣ” Ν. ΚΥΔΩΝΙΑΣ –

Ο.Α. ΣΟΥΔΑΣ –

Π.Ο. ΗΡ. “ΚΑΣΤΡΟ” –

Α.Ο. “ΚΥΔΩΝ

ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΟΥ

ΠΑΝΔΗΜΟΤΙΚΟΣ-ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ-Α.Σ. ΗΡΑΚΛΕΙΔΩΝ ΚΩ –

Π.Σ. ΡΟΔΟΥ –

Π.Α.Ο. “ΔΙΑΓΟΡΑΣ” –

Π.Ο. “Ο ΙΑΛΥΣΟΣ” –

Π.Ο.Ρ. “ΕΛΑΦΟΥΣΑ” –

Π.Ο.Ρ. “Ο ΙΒΙΣΚΟΣ” –

Π.Ο. ΚΩ

ΠΡΟΤΑΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ

1. Οι σημερινές απαιτήσεις κοινωνικές, οικονομικές, επαγγελματικές,
προπονητικές του αθλήματος της ποδηλασίας ζητούν λύση και αυτό γιατί οι
συνθήκες είναι δύσκολές και οι αθλητές πρέπει υπερβούν πολλά εμπόδια για
να πετύχουν τους στόχους τους. Ένας μεγάλος αντίπαλος του υψηλού
αθλητισμού στις σύγχρονες κοινωνίες είναι οι πολλές εναλλακτικές λύσεις
που έχουν οι νέοι για να αποκτήσουν πιο εύκολα χρήματα και
αναγνωρισημότητα , χαρακτηριστικό είναι ότι στο Ευρωπαϊκό στίβο τα
τελευταία χρόνια στα αγωνίσματα αντοχής κυριαρχούν αθλητές από
υποανάπτυκτες χώρες όπως Κένυα, Μαρόκο, Αιθιοπία κτλ. Αυτοί αθλητές
τρέχουν μόνο για ξεφύγουν από την φτώχια έτσι είναι αδύνατον να τους
ανταγωνιστούν οι αθλητές από τις αναπτυγμένες χώρες .Επίσης πολλά
προβλήματα που εντοπίζονται στην χώρα μας , όπως δε δικαιολογούνται οι
απουσίες για την προετοιμασία αθλητών που είναι μαθητές ή φοιτητές ,
υποχρεωτική στράτευση ανδρών, οι οικονομικές απολαβές είναι χαμηλές και
ο εξοπλισμός πολύ ακριβός μειώνουν το ενδιαφέρον των αθλητών να
ασχοληθούν με τον αθλητισμό.

Τέτοιου είδους προβλήματα τα οποία έχουν λυθεί σε άλλες χώρες
είναι οι λόγοι για τους οποίους δεν μπορούμε να έχουμε μεγάλο αριθμό
αθλητών και διάρκεια στις διακρίσεις γιατί πολύ απλά δεν μπορείς να τους
στερήσεις την Πανεπιστημιακή εκπαίδευση που στην εποχή μας θεωρείται
βασική .

Δύο λύσεις υπάρχουν η πρώτη είναι να προσαρμοστούμε εμείς με τα
υπάρχοντα δεδομένα και η άλλη είναι να απαιτήσουμε ειδικές συνθήκες για
τους αθλητές .Η δεύτερη λύση είναι πολύ δύσκολη και χρονοβόρα αλλά
μπορεί να γίνονται παράλληλες κινήσεις. Η πρώτη λύση είναι ευκολότερη
και πιο εφικτή, θα φέρει αποτελέσματα και θα απομακρύνει τις προστριβές
μεταξύ των εμπλεκομένων (αθλητών , προπονητών , διοικήσεων ) .Το βασικό
είναι η απόλυτη συνεργασία και συνεργάτες με συγκεκριμένες αρμοδιότητες
(αθλητές , προπονητές , διοίκηση). Χωρίς αυτά η Ελλάδα δεν θα μπορούσε
να διοργανώσει ολυμπιακούς αγώνες αυτό το ξέρουν πολύ καλά αυτοί που
εργάστηκαν(εθελοντές και έμμισθοι) στους αγώνες του 2004.

Μετά από αρκετές συζητήσεις και αναλύσεις περιπτώσεων ( χορηγίες ,
βελτίωση αθλητικών επιδόσεων )με χορηγούς , προπονητές-αθλητές κατέληξα
στο συμπέρασμα ότι χρειαζόμαστε ένα αξιόπιστο σύστημα αξιολόγησης και
εξέλιξης το οποίο θα εμπιστεύονται χορηγοί και αθλητές .

Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι μια καλή περίοδος όσον αφορά τους
προπονητές και αυτό το λέω γιατί ένα μεγάλο μέρος πρώην πρωταθλητών με
πολλές εμπειρίες και διακρίσεις σε μεγάλες διοργανώσεις έχει πλέον
αποκτήσει και επιστημονική κατάρτιση στην προπονητική (Απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ
και Μεταπτυχιακά διπλώματα ). Αυτοί λοιπόν είναι ένα πολύ μεγάλο κομμάτι
της ποδηλασίας που αν μείνει ανεκμετάλλευτο θα χαθεί .Αυτό θα είναι πολύ
κακό για το μέλλον της ποδηλασίας αφού δεν θα φρεσκάρεται με νέες ιδέες
. Επίσης δεν θα δίνεται καλό παράδειγμα σε νέους αθλητές που θα θελήσουν
και αυτοί κάποτε να γίνονται προπονητές .

Ένα ακόμα που θέλω τονίσω είναι η αποτελεσματικότητα της προσωπικής
προπόνησης αθλητών υψηλού επιπέδου , αυτός ο τρόπος προπόνησης αποδίδει
και φαίνεται από τους κορυφαίους αθλητές ποδηλασίας Lance
Armstrong(USA), Sara Ulmer(NZL) , Olga Sliousareva(RUS) ,Florian
Rousseau(FRA) Felicia Balanger(FRA) , Escobar (ESP). Αυτοί η αθλητές δεν
θα κατάφερναν να φτάσουν σε αυτό το σημείο σε καμία περίπτωση μέσα από
ένα σύστημα προπόνησης πολλών αθλητών μαζί γιατί πολύ απλά κάθε αθλητής
έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες και αδυναμίες που είναι αδύνατον να
καλυφθούν όταν στην προπόνηση συμμετέχουν πολλοί αθλητές. Πολύ απλά δεν
υπάρχει αρκετός χρόνος σε μια προπονητική μονάδα να βελτιώσει πολλούς
αθλητές μαζί και είναι απόλυτα κατανοητό.

2. ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ ΠΙΣΤΑΣ

Σύμφωνα με τα παραπάνω προτείνω για την πίστα ένα σχεδιασμό που θα
χωρίζει θεωρητικά τον υψηλό πρωταθλητισμό από τα προγράμματα ανάπτυξής .
Στην πράξη όμως τα προγράμματα ανάπτυξης αθλητών θα είναι το τμήμα
τροφοδοσίας του υψηλού αθλητισμού .

Διαχωρισμό των αθλητών και προπονητών α) σε υψηλού επιπέδου β)
ανάπτυξης .

α)Το σύστημα των Personal trainer βοηθάει αθλητές υψηλού να
βελτιωθούν στο μέγιστο και πετύχουν σημαντικές επιδόσεις μέσα από
συνεργασία που βασίζεται στην απόλυτη εμπιστοσύνη του αθλητή προς τον
προπονητή ( η συνεργασία λογικά γίνεται συναινετικά από τα δύο πρόσωπα ).

Στόχος : βελτίωση και κορύφωση αθλητών υψηλού επιπέδου για την
επίτευξη διακρίσεων.

β) Σε αυτή την κατηγορία υπάρχουν προπονητές που θέλουν να
ασχοληθούν μόνο με τα τμήματα ανάπτυξής. Οι προπονητές δεν εμπλέκονται
με αθλητές υψηλού επιπέδου και η δουλειά τους είναι πιο εύκολη και έτσι
μεγαλώνει το ποσοστό επιτυχίας .

Στόχος : Επιλογή αθλητών με ιδιαίτερα προσόντα και προετοιμασία για
υψηλότερα κλιμάκια .

Ανάμεσα στην διοίκηση και στις δύο κατηγορίες προπονητών υπάρχει ο
Αρχιπροπονητής ( Head coach).Έχει το ρόλο του συντονιστή , καθορίζει τα
trials της χρονιάς, οργανώνει και ενημερώνει τους προπονητές.

Στόχος: Οργάνωση-Διευκόλυνση αγωνιστικών προγραμμάτων, προπονητών,
αθλητών για το καλύτερο αποτέλεσμα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αξιοποιείται το μεγαλύτερο μέρος
των προπονητών και αυτό σημαίνει δύο πράγματα 1)ικανοποίηση
επαγγελματική απασχόληση για τους προπονητές 2) για την διοίκηση
μεγαλύτερο ποσοστό για επιτυχίες εφόσον ασχολούνται περισσότερα άτομα
για επίτευξη ενός στόχου και επίσης ανταγωνιστικότητα μεταξύ των
προπονητών, π.χ. Ο Αρχιπροπονητής θα συντονίζει τους 30 προπονητές που
θα δουλεύουνε με 4 κατά μέσο όρο αθλητές ο καθένας . Αυτό με απλό
υπολογισμό σημαίνει 30 x 4 =120 αθλητές θα προετοιμάζονται σε υψηλό
επίπεδο ετησίως , ΧΩΡΙΣ να ξοδεύει η Ομοσπονδία χρήματα για όλους αυτούς
τους αθλητές , αλλά μόνο γι’ αυτούς που θα εισέλθουν στη βαθμίδα Α.

3. ΕΠΙΛΟΓΗ ΑΘΛΗΤΩΝ

Σ’ αυτό το σχεδιασμό περιέχεται η μέθοδος επιλογής των αθλητών μέσα
από trials.Έτσι οι αθλητές θα αγωνίζονται με σκοπό την είσοδο τους στις
βαθμίδες και τη συμμετοχή σε αγώνες με την Εθνική ομάδα. Θα προκρίνεται
ο καλύτερος χρόνος ή οι καλύτερες θέσεις ανάλογα το αγώνισμα, έτσι θα
αποφεύγονται οι αδικίες και θα αναδεικνύετε αξιοπιστία . Trials μπορεί
να ορίζεται οποιοσδήποτε αγώνας αρκεί αυτός να μην τους εμποδίζει αλλά
να εξυπηρετεί και να βελτιώνει τις αθλητικές επιδόσεις . Πρέπει να
υπάρχει συνεργασία των προπονητών και του Αρχιπροπονητή για την σωστή
τοποθέτηση των trials στο αγωνιστικό πρόγραμμα.

ΔΙΑΓΡΑΜΜΑ ΠΙΣΤΑΣ

“”

4. ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ ΔΡΟΜΟΥ – ΜΤΒ

Για την ποδηλασία δρόμου και ΜΤΒ προτείνω βελτίωση και ανάπτυξη
μέσα από επαγγελματικές ομάδες. Επειδή τα χρηματικά ποσά είναι τεράστια
η Ομοσπονδία πρέπει να απαλλαχθεί από υπερβολικά έξοδα για την συντήρηση
μιας επαγγελματικής ομάδας .Πρέπει να σημειωθεί ότι η μείωση κάποιον
παραμέτρων π.χ μηδενικές απόλαβες , μηδενικός εξοπλισμός είναι πράγματα
απαραίτητα για ένα αθλητή και σίγουρα θα έχει μεγάλη επίπτωση στην
απόδοση τους . Άρα με τα επαγγελματικά σωματεία θέλουμε να βελτιώσουμε
την ποιότητα διαβίωσης του αθλητή και ταυτόχρονα να του εξασφαλίσουμε
υψηλό επίπεδο αθλητών . Επίσης παράλληλα γίνεται απαραίτητη η συνδρομή
χορηγών με σοβαρές προτάσεις .Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνονται πολλά
πράγματα όπως τα σωματεία θα γίνουν υπεύθυνα και επαγγελματικά , η
Ομοσπονδία με ένα προπονητή ανά κατηγόρια θα μπορεί να έχει έτοιμους
αθλητές σε πολύ υψηλό επίπεδο χωρίς να έχει ξοδέψει τεράστια χρηματικά
ποσά και ανεβαίνει το αγωνιστικό ενδιαφέρον και το επίπεδο αγώνων στην
χώρα μας .

ΔΙΑΓΡΑΜΜΑ ΔΡΟΜΟΥ & ΜΤΒ

“”

5.ΒΑΘΜΊΔΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ- ΑΘΛΗΤΩΝ

Εφόσον θα εφαρμοστεί ο παραπάνω σχεδιασμός το επόμενο βήμα είναι να
δημιουργηθούν βαθμίδες αθλητών – προπονητών .Για παράδειγμα ,βαθμίδα Α –
βαθμίδα Β σε αυτές τις κατηγορίες εισέρχεται ο αθλητής – προπονητής
εφόσον περάσει τα τεστ που έχουν οριστεί από τον Αρχιπροπονητή .Οι
θέσεις αυτές δεν θα είναι μόνιμες άρα δε θα δίνεται και αμοιβή σε μόνιμη
βάση . Θα δίνεται ένα εύλογο χρονικό διάστημα παραμονής στην κατηγορία
με βάση πίνακα που θα οριστεί. Βασική προϋπόθεση για τον ορισμό των
χρονικών ορίων είναι η περαιτέρω βελτίωση του αθλητή και ο αγωνιστικός
στόχος .Όταν όμως το χρονικό αυτό διάστημα τελειώσει χωρίς ο αθλητής να
έχει βελτιωθεί τότε πρέπει να αποχωρίσει από την κατηγορία μαζί και ο
προπονητής του. Είναι ένας πολύ κάλος τρόπος για να έχεις μόνο
επαγγελματίες αθλητές με επιδόσεις στην εθνική ομάδα. Επίσης μπορεί να
ελέγχεται ο αριθμός τον αθλητών που εισέρχεται σε κάθε κατηγορία μέσων
των ορίων αυξάνοντας ταυτόχρονα και το επίπεδο. Για παράδειγμα το όριο
για τα 200μ είναι 10.800s , το όριο αυτό το περνάνε 10 άτομα αυτοί θα
μπούνε στην βαθμίδα Α .Τον επόμενο χρόνο όμως που θα πρέπει να μειώσουμε
τον αριθμό τον εισακτέων και θα μειώσουμε το όριο δηλαδή 10.600s.

Έτσι δημιουργείται μια εθνική ομάδα σε υψηλό επίπεδο χωρίς να
γίνεται σπατάλη οικονομικών πόρων από την Ομοσπονδία προκειμένου να
συντηρεί μέτριους αθλητές.

3.1Παράδειγμα : Το όριο που έχει οριστεί από τον Αρχιπροπονητή
Παπαζαχαρίου Νίκο για την εισαγωγή αθλητή-προπονητή για στην βαθμίδα Α
είναι στα 200μ χρόνος 10.5s για άνδρες, για γυναίκες 11.5s και για την Β
βαθμίδα για τους άνδρες από 10.5 έως 10.700 , για τις γυναίκες 11.5 έως
11.700. Αγώνας 23 Ιουνίου 3ο Κύπελλο Πίστας .

Με το πέρας το αγώνων τα αποτελέσματα φέρνουν στις βαθμίδες Α και Β
τους παρακάτω αθλητές:

Κατηγορία Ανδρών

Ονεπ.Αθλητή Ονεπ.Προπονητή Χρόνος σε second Βαθμίδα

1 Παπαδόπουλος Νίκος Πασχαλίδης Λάζαρος 10,300 Α

2 Παραμερίτης Νίκος Ζήση Ειρήνη 10,365 Α

3 Σοφιανός Γιάννης Τηνιάκος Γιάννης 10,410 Α

4 Χαρίτος Αθανάσιος Παπαγεωργίου Νίκος 10.601 Β

5 Χατσής Δημήτρης Τηνιάκος Γιάννης 10.650 Β

6 Κάβουρας Σταύρος Πασχαλίδης Λάζαρος 10.700 Β

Κατηγορία Γυναικών

Ονεπ.Αθλήτριας Ονεπ.Προπονητή Χρόνος/s Βαθμίδα

1 Συντώση Ειρήνη Παπαγεωργίου Νίκος 11,478 A

2 Μπακογιάννη Ελένη Ζήση Ειρήνη 11,655 B

ΔΙΑΓΡΑΜΜΑ ΒΑΘΜΙΔΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ

“”

6.Αρχιπροπονητής: Είναι ο άνθρωπος με Εθνική αποστολή, έχει ευθύνη
για το συντονισμό και την επιτυχή πορεία ενός μέρους της Εθνικής ομάδας
που αποτελείται από προπονητές και αθλητές.

1.Οφείλει να ελέγχει τους personals trainers για το έργο και την
πορεία των αθλητών , χωρίς όμως να επεμβαίνει στο προπονητικό πρόγραμμα.

2.Οφείλει να συνοδεύει την εθνική ομάδα στους αγώνες.

3.Είναι υπεύθυνος για τα ομαδικά αγωνίσματα.

4.Είναι υπεύθυνος για τα επίσημα trials της χρονιάς από τα οποία θα
προκύπτει η Εθνική ομάδα.

5.Τα trials της χρονιάς πρέπει να ανακοινώνονται πριν αρχίσει
περίοδος προετοιμασίας των αθλητών.

6.Οφείλει να ενημερώνει τους pt (σε χρονικά διαστήματα που θα
οριστούν) για πιθανόν αλλαγές στο σχεδιασμό της χρονιάς ,για νέα μοντέλα
προπόνησης.

7.Personal trainer: Είναι ο προσωπικός προπονητής του αθλητή ,με
στόχο να του προσφέρει τη μέγιστη επίδοση .

1.Οφείλει να προετοιμάσει τον αθλητή για τους αγώνες .

2.Μπορεί να ζητάει ενημέρωση( προπονητικά- αγωνιστικά θέματα κτλ) ,
από τον Head coach.

3.Μπορεί να συνοδεύει τον αθλητή του στους αγώνες σε ειδικές
περιπτώσεις όπως παγκόσμιοι πρωταθλητές και υψηλός στόχος διάκρισης.

4.Μπορεί να ζητάει βοήθεια σε περίπτωση που χρειαστεί , από τον σε
Head coach.

5.Συνεργάζεται με το Head coach με στόχο την Εθνική διάκρισης.

8.Προπονητής ανάπτυξης :Είναι ο προπονητής που ανιχνεύει ταλέντα με
προγράμματα(επισκέψεις σε σχολεία για ενημέρωση και για τεστ,
αναπτυξιακοί αγώνες ) που μπορεί να στηρίζει και η Ομοσπονδία .

1.Οφείλει να προετοιμάσει τους αθλητές για τους αγώνες .

2.Τροφοδοτεί τους προσωπικούς προπονητές με αθλητές.

3.Μπορεί να ζητάει ενημέρωση( προπονητικά- αγωνιστικά θέματα κτλ) ,
από τον Head coach.

4.Συνεργάζεται με το Head coach και τους προσωπικούς προπονητές με
στόχο την ανάπτυξη της ποδηλασίας.

9.Ο σχεδιασμός και επιλογή του κατάλληλου μοντέλου αθλητή –
προπονητή δεν εύκολο να επιτευχθεί ωστόσο με την κατάλληλη προσπάθεια
και με την συμμετοχή καταρτισμένων προπονητών μπορεί να γίνει
πραγματικότητα και να αποδώσει τα μέγιστα .

Προτεινόμενα